分泌物|我的孕期生活——逃不过的生理变化( 三 ) 经验|变化|生理|先生|换季|结果

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经验是：
①乳头可能会出现小白点，乳晕可能会出现小突起，这是正常的分泌物或蒙氏结节，不要抠，后期自己会脱落或消退；
②孕妇内衣比孕前大2个码为宜，哺乳款可穿到分娩后；
③孕晚期尽量避免刺激到乳头，以免宫缩早产。
7. 孕14周~至今：牙龈出血
早在几年前，我在一篇科普文章里了解到备孕前要先检查牙齿，许是到了育龄，直觉作祟，去年体检后，我借着公司的补充医疗保险在同事的朋友那里做了个全套牙护——补牙、洗牙、拔智齿。然而，我还是没能躲过妊娠期牙龈出血，刷牙、用牙线或者咬硬物都会有，起初我还有些担心，后来了解到这是激素导致的毛细血管扩张，生完会慢慢好起来，也就释然了。
经验是，越出血越需要做好清洗，以防牙龈发炎，比如早晚按时刷牙，饭后用牙线，勤漱口（注意漱口水成分是否为孕妇可用）。

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8. 孕18周~至今：脚肿
说实话，脚肿比我预想中来得更早，却也不是完全没料到。从前几年起，左脚一到伏天就容易浮肿，特别是飞来飞去的那两年夏天，每次落地一按一个坑，去医院检查的各项指标都正常，我也就没当回事儿。
7月孕吐结束后，我和先生飞了趟上海领证，果不其然，左脚一落地就肿了起来，跟往常一样，产检的各项指标没问题，医生也说不出个所以然，嘱咐我监测血压，保持观察，后来右脚也时断时续地陪着，就这么一直肿到了现在，真正迎来了妊娠期浮肿。
经验是：
①少坐少站、多休息、少劳累最有助于消肿，不过躺太多又怕不好生；
②泡脚能缓解不适，但消肿效果一般；
③低盐饮食不会立竿见影，不过也没坏处，还是那句话，网上各种缓解脚肿的偏方一定要确保安全再试（最起码无毒无害不反常识），不想试也不要勉强，反正效果有限；
④鞋子要拣合脚的穿，不要委屈了“小猪脚”；
⑤和孕吐一样，相信时间的力量，生完就好了。

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9. 孕20周~至今：手指关节痛
7月我30岁生日前，先生带我选购了婚戒，可惜带了不到一个月，手指开始浮肿，特别是早晨刚睡醒那会儿，又紧又胀，握不住拳，我只能悻悻地把戒指收了起来。
又过了几周，随着孕期松弛素的持续分泌，白天的时候手指关节也开始活动受限，拳握到80%左右就有明显痛感，不过这不是坏事，简单来讲，这种激素能使骨盆韧带松弛，耻骨联合松开，子宫颈口以及阴道扩张，有助于分娩。
经验是，早晨睡醒慢慢舒展四肢，握不了拳就不要强行握，总之，怎么舒服怎么来，生完会慢慢恢复的。
10. 孕22周~至今：痔疮
十人九痔，不瞒你说，孕前我就是那九个中的一个，大概跟我自幼久坐不爱动有关。不过，我一向吃不了辣，近些年大便也规律，痔疮一直不严重，一年也犯不了一次。从孕早期起，我就一直担心自己会便秘，每天香蕉、火龙果不断，后来孕吐吃伤了就停了，大便也依然规律，颇令我心安。
万万没想到，到了孕中期，随着腹压越来越大，我那一向斯文的小痔疮竟慢慢肿胀了起来，虽然不痛不痒，却着实令人不安。据说分娩用力的时候，痔疮更容易脱垂，一想到那酸爽，我那颗坚定的顺产之心就忍不住动摇了几分，但是一想到剖腹产的层层刀口，我又默默祈祷自己的小痔疮争口气，安安生生陪我挺过分娩关。