分泌物|我的孕期生活——逃不过的生理变化( 五 ) 经验|变化|生理|先生|换季|结果

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经验是：
①钙片坚持吃，但是不缺钙不代表就不会抽筋；
②白天注意发力姿势，晚上小心蹬被子着凉，能减少抽筋频率；
③该呼救时就呼救，千万不要客气。
15. 孕37周-至今：肋骨痛
眼看着预产期越来越近，肚子也越来越沉重，肋骨痛不期而至，那感觉跟扭到腰差不多，不动还好，一动就揪着疼，咳嗽喷嚏都疼变调了，连打嗝都疼，坐下站起或者站起躺下都需要极大的勇气和毅力，关键是，不动是不可能的，就算我想不动弹，也架不住肚里小崽子的连环踢，但是为母就是“贱” ，我一边喊疼一边享受着被踢，因为只有这样我才知道胎宝宝是安全的，说真的，一想到即将谋面的宝宝，这些辛苦都不是事儿。
经验是：
①注意站姿和坐姿，不要含胸驼背；
②找个舒服的姿势睡觉，别拧着劲儿；
③起夜一定要慢，要用双手撑床，小心抻到肋骨附近的肌肉。
16. 不定期：燥热、胸闷、心慌、眩晕
孕前的我和大多数姑娘一样，一到天冷就手脚冰凉，自打怀孕后，这个毛病没有了，先生每天戏称我是小火炉，遇到他胃寒的时候还能给他捂肚子。后来，天气逐渐转热，每次午睡前明明觉得室温还可以，睡到一半时我却总是从燥热和大汗中惊醒，醒来后恨不得立马灌下一杯冰水降降温，当然，借我一百个胆子也不敢，只能拿温水解解渴。再后来，天气开始转凉，燥热也显得不那么频繁和难耐了。
除了燥热，我时不时还会出现胸闷、心慌的情况，有时是在洗澡时，有时是在饱餐后，频率不算高，每次一发作就浑身乏力，不想说话，只盼能沉沉地睡上一觉。我用家里的血压计监测过，发作时血压和平时差不多，心率比平时要高出一些，但还在正常区间内，产检时也并未发现指标异常。

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此外，孕中期还出现过一次眩晕，短短几十秒内我经历了从眼前一片花白到眼前一片漆黑的恐惧，幸好家人在身边，搀我回家休息后很快就恢复了，可能是气温过高且湿度过大导致的，同样的，血压、心率一切正常。
经验是，孕妈的基础体温并不会升高太多，但是在激素的作用下，体温调节功能可能受影响，对外界环境的变化更敏感，即便是身体状况良好的孕妈，也难免会偶发不适，所以孕期要多加小心，外出时最好有人陪同，以免发生意外。
——更新于孕40周