天冷干燥,多吃些滋补菜,暖身暖胃,增强抵抗力,孩子不怕冷了

还有几天就要结束正月了 , 气温也在慢慢回升 , 春天万物复苏 , 不过也不能大意随意减掉衣物哦 , 在换季的时候是最容易生病着凉的 。 春天适合多锻炼多运动 , 由于气温也不是特别冷了 , 大家可以早一点起床 , 叫上三朋俩友一起去公园里锻炼身体 , 比如慢跑 , 跳操等等 , 都有利于身体健康 , 唤醒一天的活力 。 春天也是黄金养生季 , 这时候大家可以多吃一些有营养的养生食补 , 在新的一年养好自己的身体才是最重要的 。 今天就给大家带来几道适合现在季节吃的食补 , 一起来看看吧 。
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今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉 , 是孩子最馋的菜 , 色泽艳丽 , 鲜香滑嫩 , 吃了还想吃 , 一起来看看吧!
羊肉是大人孩子都非常爱吃的食物 , 它含有丰富的钙元素 , 铁元素以及维生素C , 孩子常吃牛肉可以补充身体发育所需要的各种营养物质 。 钙质可以帮助孩子骨骼发育 , 长得更高更加壮实 , 含有的铁元素可以有效帮助孩子预防缺血性贫血的发生 。 含有的维生素C能提升孩子免疫力 , 预防感冒发烧的出现 。 天冷干燥,多吃些滋补菜,暖身暖胃,增强抵抗力,孩子不怕冷了
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天冷干燥,多吃些滋补菜,暖身暖胃,增强抵抗力,孩子不怕冷了】羊肉中含有丰富的蛋白质 , 吃羊肉能有效健脾养胃 , 帮助调理脾胃 , 治疗因为脾胃虚寒导致的反胃 , 怕冷 , 体虚 。 羊肉性温 , 常吃羊肉能起到暖身暖胃的效果 , 帮助孩子抵御天气的寒冷 , 增强体质 , 预防常见病的发生 。
羊肉对于人体的胃壁还有一定的保护作用 , 促进消化酶的分泌 , 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 。 吃羊肉还可以补肾 , 补肝明目 , 对于产后出现的贫血也有很好的调理作用 。 还以治疗肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症 , 孩子常吃羊肉 , 眼睛更加明亮 , 帮助缓解眼疲劳 , 眼干眼涩 , 保护视力天冷干燥,多吃些滋补菜,暖身暖胃,增强抵抗力,孩子不怕冷了
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正是换季的关键时期 , 一定要注意不要着凉了 , 想要身体好 , 就要坚持锻炼身体 , 一日三餐都要按时进食 , 更要吃的有营养 , 给人体提供足够的能量 。 以上几道营养健康的菜肴 , 赶紧学会了做给家人吃吧 。