孩子不爱吃饭，多做爽口菜，营养好吃，增强体质提高免疫力还有几天就要结束正月了

还有几天就要结束正月了，气温也在慢慢回升，春天万物复苏，不过也不能大意随意减掉衣物哦，在换季的时候是最容易生病着凉的。春天适合多锻炼多运动，由于气温也不是特别冷了，大家可以早一点起床，叫上三朋俩友一起去公园里锻炼身体，比如慢跑，跳操等等，都有利于身体健康，唤醒一天的活力。春天也是黄金养生季，这时候大家可以多吃一些有营养的养生食补，在新的一年养好自己的身体才是最重要的。今天就给大家带来几道适合现在季节吃的食补，一起来看看吧。
孩子是全家人的心尖尖，孩子的生长发育作为家中一定要放在心上，尤其是在孩子长身体的时候。冬季给孩子多吃一些暖身营养丰富的食物是非常有必要的，不仅能让孩子长的更快，更壮实，还能促进智力的发育，暖身强体再冷都不怕，不容易生病!

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今天给大家介绍的这道菜就是宫爆鸡脆骨，主要是由鸡脆骨和花生米炒制而成，这道菜不仅色泽艳丽看上去就有食欲，孩子非常爱吃，而且营养丰富对孩子的生长发育是非常有利的。

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鸡脆骨中含有丰富的营养物质，包含大量的蛋白质，脂肪，维生素，磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等等。常吃鸡脆骨能健脾养胃，润肠生津，还能起到补中益气、养血健骨的作用。孩子吃了能帮助长高，增强身体肌肉力量更加壮实，提高抵抗力。中老年人吃了美容养颜抗衰老，还能预防骨质疏松和癌症。

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花生被誉为“长寿果”不仅口感香糯，而且含有丰富的营养成分，包含维生素A、B、E、K ，以及卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕榈酸等。经常吃花生能帮助孩子提升智力，更加聪明，身体素质更高，不容易生病，冬天吃了不怕冷。

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【孩子不爱吃饭，多做爽口菜，营养好吃，增强体质提高免疫力】冬天可以经常做宫爆鸡脆骨给孩子吃，不仅能增强孩子的食欲吃更多的饭，还能有效补充孩子生长发育所需要的各种营养物质，孩子长得更高更强壮更加聪明灵活，提升抵抗力冬天再冷都不怕!
正是换季的关键时期，一定要注意不要着凉了，想要身体好，就要坚持锻炼身体，一日三餐都要按时进食，更要吃的有营养，给人体提供足够的能量。以上几道营养健康的菜肴，赶紧学会了做给家人吃吧。