人到中年身体素质变差开始健身，多吃干锅菜，强筋健骨，增强体质转眼今天又是星期三了

转眼今天又是星期三了，大家是不是开始期待周末了呢？这段时间的天气很是晴朗，几场潇潇的春雨后，山青了，水绿了，山下那淙淙流动的一条小溪，愈发湍急秀丽起来，冬去春来，杨柳叶绿，温暖的阳光照耀着大地。十几度的气温让人感到十分舒适，不过也不要随意脱下外套哦，注意防寒保暖，不要着凉感冒了。随着春天的到来，大地完全被绿化了，从仪表到心灵都焕然一新，整个春天都被绿色覆盖了。春天正是滋养身体的好时候，下面给大家介绍几道适合春天吃的美味，一起来看看吧。

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今天介绍的这道菜就是干锅牛肉，不仅营养美味孩子爱吃，而且可以帮助孩子补钙补铁补血，强筋健骨身体棒!
牛肉营养丰富孩子常吃可以帮助增长肌肉，增强力量，帮助孩子补充三磷酸腺苷，从而使得孩子嬉戏玩闹时间久了也不会感到特别累。经常吃牛肉可以帮助孩子强筋健骨，增强体质，变得非常壮实可靠。
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【人到中年身体素质变差开始健身，多吃干锅菜，强筋健骨，增强体质】牛肉中含有丰富的蛋白质，而脂肪的含量却非常好，所以常吃牛肉也不怕长胖，还能提高孩子的免疫力，预防各种疾病的发生。吃牛肉可以促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
牛肉中含有丰富的铁元素，孩子常吃能够有效补充铁质，避免出现缺铁性贫血，有利健康成长。牛肉中含有一定量的钙元素，可以促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高大。
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今天是周三，也是三月份新的开端，趁着天气晴朗阳光明媚，赶紧带上自己的孩子家人一起外出春游踏青吧，注意多穿衣服不要感冒了哦，以上几道美食都很适合春天滋补，赶紧学会了做给家人尝尝吧。