春季昼夜温差大不小心就着凉感冒了，多吃滋补菜，暖身暖胃升免疫时间又到了周四

时间又到了周四，再坚持一天就可以放假，愉快的过周末啦。这几天的气温达到了十几二十度，让人感到十分舒适，山清水秀，冬去春来，杨柳开出了嫩芽，绿油油的一片，温暖的阳光照耀着大地，天气越来越暖和了，可以适当增减衣物。但是早晚的温度还是比较低，要注意防寒保暖，尤其是老人孩子，免疫力低，不注意的话很容易就着凉感冒了。民以食为天，春天到了，更是适合多吃一些滋补身体的养生食补。春天养生事半功倍。今天给大家带来了几道适合春天吃的菜肴，一起来看看吧。

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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉，不仅美味营养，而且暖身暖胃
胡萝卜中含有丰富的营养物质，其中大量的胡萝卜素能有效保护孩子的视力，还能治疗夜盲症，对肝脏健康也非常有益。胡萝卜中含有大量的膳食纤维，能有效增强肠胃蠕动，帮助孩子规律排便，预防便秘的发生。
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胡萝卜中含有大量的维生素A ，这种物质能有效帮助孩子的骨骼发育，让孩子骨骼更加健壮，长得更快更高更强壮。当孩子吃了胡萝卜之后，其中胡萝卜素在体内会转化为维生素A ，能有效增强孩子的免疫力以及抗寒能力
羊肉中含丰富的蛋白质，钙，铁等微量元素，能有效健脾养胃，如果孩子身体瘦弱，胃寒，那么适当吃点羊肉能有效强身抗寒。羊肉能有效保护胃壁，增加消化酶和胃酸的分泌帮助消化和吸收食物中的营养。羊肉中的钙质及微量元素能帮助孩子骨骼及大脑发育，让孩子长得高，更聪明。
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【春季昼夜温差大不小心就着凉感冒了，多吃滋补菜，暖身暖胃升免疫】今天已经是周四了，三月的阳光温暖明媚，这样的好天气太难得了，可以等孩子周末放假了在家，准备好美味的食物一起外出踏青春游。外出要注意多穿衣物，不要着凉感冒了。以上美食都适合春天滋补，赶紧做给家人吃吧。