老人孩子都需要补充营养身体才能健壮，多吃滋补菜，增强抵抗力时间过得真快

时间过得真快，一个礼拜的工作又到了尾声，今天已经是周四了，再过一天孩子就可以放假了。这段时间的温度很舒适。春意盎然，一片绿油油的景象，空气中都弥漫着青草的气息。阳光明媚，大家可以把家里的被子拿出来晒晒，晚上睡觉被子上都是阳光的味道，暖暖的。老人也可以多晒晒太阳，适当锻炼身体哦。春天是黄金养生季，一年四季，只有春天师生发的季节，很适合滋补身体哦，今天给大家介绍几道春天的养生食补，一起来看看吧。

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今天介绍的这道“护眼菜”就是胡萝卜烧鸡，不仅营养美味而且护眼效果明显
胡萝卜是一种常见的食物，它含有丰富的营养物质，常吃对身体健康有利，有助于孩子生长发育，孩子长时间用眼难免会造成眼干眼涩，视力模糊，这些都是眼睛疲劳的信号。而且现如今孩子的学习压力比较大，常常需要借助电子产品来学习，更增加了眼睛的负担，而适当的吃一点胡萝卜可以有效缓解眼睛疲劳，帮助恢复眼睛健康。
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孩子常吃胡萝卜不仅可以有效还价眼睛疲劳，而且胡萝卜对于预防孩子出现近视也有一定的帮助。很多孩子都会患上夜盲症，而这主要就是因为体内缺乏维生素A ，而人吃了胡萝卜之后，胡萝卜素在人体中就会转化为维生素A ，从而有效预防和治疗夜盲症，孩子常吃胡萝卜对眼睛的健康是非常有帮助的。
鸡肉中含有大量的蛋白质能为人体提供多种优质氨基酸，让孩子生长发育更快，鸡肉中含有一定量的抗氧化物质，有一定的解毒作用。对于孩子的心脑发育都起到一定的作用，开发孩子智力，让孩子变得更加聪明，学习更加轻松。
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【老人孩子都需要补充营养身体才能健壮，多吃滋补菜，增强抵抗力】三月的天气温暖明媚，让人格外舒服，早上也不赖床了，早早的起来吃一点营养早餐，然后出去慢跑，散步，锻炼身体，这样都有利于我们的身体健康。今天给大家介绍的几道美味食补，很适合滋养身体，赶紧学会了做给家人尝尝吧。