19条医生的生育建议
1.酸碱体质、清宫图……不能决定宝宝性别 。 都2022年了 , 生男生女都一样 。
2.抗病毒药物利巴韦林有生殖毒性 , 不确定是否怀孕时 , 每位育龄女性都不要服用 。
3.记得补充叶酸 , 备孕时就要开始吃了 。
4.戒烟 。 特别要当心身边人的二手烟 , 它也会产生不可逆的伤害 。
5.备孕时去看看牙 。 怀孕很辛苦 , 就别让牙疼再来添乱了 。
【补充|医生教你科学孕育】6.孕期吃燕窝不「补身体」 , 反而要当心过敏 。 不如吃颗鸡蛋喝杯奶 。
7.螃蟹、鱼虾都不是禁忌 , 做熟了可以吃 。
8.孕期真正需要忌口的 , 是生的鱼虾肉蛋奶和酒精 。
9.孕期不是越胖越好 。 体重正常的妈妈 , 孕期增重11.5~16千克就可以啦 。
10.要按时做产前检查 。
11.孕期容易缺铁、钙、碘 , 注意适量补充 。
12.有条件请选择无痛分娩 , 镇痛药物不会危害宝宝安全 。 美国有64%的产妇能够享受无痛分娩 , 而中国部分地区只有1% 。
13.产褥期(坐月子)可以刷牙、可以洗澡、可以吹空调、可以下地活动……相信科学 , 对自己好一点 。
14.产后别喝酒 , 月子酒也别喝 。 酒精对妈妈和宝宝都不好 。
15.月子期间不需要捂汗 。 发汗排毒 , 是假 , 要命是真 。
16.别信什么「一孕傻三年」 。 新妈妈太累 , 可能会出现暂时的记忆力下降 , 新爸爸还不快多帮帮忙 。
17.母乳是婴儿最好的食物 , 但母乳喂养不是衡量一位母亲是否称职的标准 。
18.产后抑郁很常见 。 新生儿是全家的重心 , 但新妈妈同样很需要关注 , 如果有情绪异常 , 及时寻求医生帮助 。
19.试试凯格尔运动 , 能改善女性产后漏尿问题 。
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