不睡三觉,不吃三饭,不说三话孩子做到这几点,绝对聪明又健康养育孩子并不是一件简单的事

养育孩子并不是一件简单的事情。
不但要保证孩子安全成长、身体健康，还要培养良好的品德和聪明的头脑。
这种种的要求，感觉像打磨一件精密的艺术品。
不过说难也不难，父母如果能做到这几点，不会把孩子培养得太差。
01
不睡三觉
不睡晚觉
晚上21点-1点和早上5点-7点是生长激素分泌的高峰期，对是孩子来说更是重要的骨骼和肌肉生长的黄金时间。如果孩子在这两个时段没有进入深度睡眠，就会影响激素正常分泌，耽误害孩子长高。
而且睡眠时间不规律，也会导致孩子白天精神状态不佳，影响孩子的学习。
不睡环境嘈杂的觉
嘈杂的环境很不适合孩子休息，容易让孩子的神经紧绷，不能放松身心好好休息，睡眠质量低下，对身体发育的孩子很是不利。
不睡心情低落的觉
晚上许多父母会陪孩子写作业，孩子若是表现不好，脾气暴躁的父母就会严厉的批评孩子，甚至还可能动手脚。孩子带着这种负面情绪入睡，睡眠质量自然不好。第二天疲劳不堪、精神萎靡，影响正常的学习、生活。

文章图片
02
不吃三饭
不吃饱腹饭
孩子明明吃饱了，但是剩了饭菜，家长本着节约的想法非逼着孩子吃完。实际上这样做会让孩子的胃液分泌异常，消化功能紊乱，严重的话还会引起肥胖或营养不良。
所以最好准备适当分量的餐食，如果确实有剩，也不要强迫孩子吃完。
不吃过冷和过热的饭
孩子的胃粘膜、口腔粘膜和食管都比较脆弱，对食物的温度把控是非常严格的，吃热的东西，比如刚炸出来的丸子等，这些东西吃到孩子嘴里，最容易烫伤他们，还容易引起食管慢性炎症，所以一定要等放温了再吃。凉的东西和生冷的东西最容易伤脾胃，这些东西孩子吃了，容易闹肚子，引起肠胃不适，所以凉菜也不要让孩子多吃。
不吃汤泡饭
孩子吃汤泡饭，一是影响消化，二是营养流失。毕竟汤泡饭跟吃饭时喝汤是不一样的，菜汤可以输入水分，增进食欲，但它却影响了孩子咀嚼。饭里加汤后，一团饭就会变得分散，饭粒还没有嚼烂就顺着咽下去，影响肠胃的消化和吸收，容易引起胃胀、胃痛。

文章图片
03
不说三话
不说吓唬的话
父母经常会说“你再这样我不要你了” ， “还不睡坏人会把你抓走”这种话来吓唬孩子，让孩子怪怪听话。但其实这会让孩子缺乏安全感，而且会导致亲子关系的疏远。
不说打击的话
孩子如果犯了点小错误，很多家长都会如临大敌，给孩子贴上负面标签，用言语打击孩子，认为能够让孩子认识到错误并改正。
事实上，这些标签并不会如家长所愿被孩子主动揭下，而是越发贴紧在孩子身上。孩子会认可家长对自己的评价，并且变成家长所说的那样。
所以，当孩子犯错误后，不要习惯性的批评和打击，而是要就事论事好好说，孩子才会正确的认识错误并且去改变。

文章图片
不说比较的话
家长口中总是出现“别人家的小孩” ，孩子被父母评头论足，拿去比较，孩子只会觉得自己处处不如人。
但是要知道每个孩子都是不一样的，尺有所长，寸有所短，不要拿自己的孩子去和比人比较。只要孩子相较自己在进步，就值得肯定。

不睡三觉,不吃三饭,不说三话 孩子做到这几点,绝对聪明又健康

不睡三觉,不吃三饭,不说三话孩子做到这几点,绝对聪明又健康