从孕期汤汁食谱解读孕妇喝什么汤比较好( 二 )

原料：红萝卜，玉米，排骨适量
做法：
1、将买回来的排骨清理干净，将红萝卜，玉米都按自己所喜欢的切块方式切成小块。
2、然后加入足够的清水一起将材料放进去，如果喜欢喝更清淡的汤的话则用炖的，这样更有利于保持食物的原味。
3、一般的做法是用大火烧开之后，转为小火慢慢的炖两个小时，使其排骨，玉米，红萝卜都能更好的入味。
4、等肉变烂之时，加入盐，料酒，生姜等调味品就可。

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孕妇喝什么汤比较好？
丝瓜瘦肉汤
营养提示：解暑除烦，清热利湿，通水下气，化痰凉血，除疮。
材料：丝瓜１至２条，瘦猪肉２００克。
做法：
1、丝瓜洗切块（去皮与否随各人喜欢，本来皮更有其营养价值，但味欠清纯），
2、瘦猪肉切片（用少许花生油和生粉稍腌，可令肉质嫩滑），
3、待锅里水开后，放入丝瓜、肉片一齐滚汤。
花生眉豆排骨汤
营养提示：眉豆有去湿功效，而且豆类能为孕妇和胎儿提供多种营养成份，这是一款易做，好喝又有益的汤水。
材料：
排骨1斤；眉豆、花生各1两
做法：
1.将排骨放入冷水中煮开后两分钟，取出清洗备用；
2.在锅中加入八分水，将所有材料放入，
3、以大火煮开20分钟后，小火煲2小时左右，调味即可食用。

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孕妇喝什么汤比较好？
菠菜猪肝瘦肉滚汤
温馨提示：猪腰胆固醇含量较高，孕妇血压偏高不宜多食。
材料：
瘦肉3两、猪肝3两、菠菜半斤
做法：
1.菠菜洗净切段备用；
2.瘦肉、猪肝切薄片，用少许花生油和生粉拌均，稍腌，备用。
3.将汤锅内水煮开后，将猪肝和瘦肉放入，滚五分钟后将菠菜加入，待菠菜熟后，即调味食用。
【从孕期汤汁食谱解读孕妇喝什么汤比较好】小编的话：其实，做汤跟做菜没什么大的区别，如果你在烹饪技术上有问题，但是对于煲汤来说，确实是一件再简单不过的事情了，只需要按照食谱准备好原材料，按照步骤操作就ok啦。煲汤不存在着技术上的问题，只需要把握好煲汤的时间，和火候就八九不离十了。想要学习的准妈妈们，速速动起手来吧。

从孕期汤汁食谱 解读孕妇喝什么汤比较好( 二 )

从孕期汤汁食谱解读孕妇喝什么汤比较好( 二 )