坐月子第三周吃什么好 坐月子第三周食谱营养安排( 三 )


用料:羊血200克 , 水发木耳适量 , 米醋 , 盐各少许 。做法:
1、将羊血洗净 , 切成小块 , 木耳洗净 , 撕成小朵 。
2、将羊血 , 木耳放在锅中 , 加入适量的清水 , 倒入米醋 , 大火煮 , 煮熟后加盐调味即可 。
产后饮食禁忌:在这个月子阶段 , 饮食禁忌有5个 。
一是忌多吃味精;二是忌食生冷寒冷食物;三是忌食辛辣食品;四是忌食酸涩收敛食品;五是忌食各种冷饮 。
另外 , 千万记得 , 排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收 , 否则堆积在身体里 , 成为多余的脂肪 。因为前期身体虚弱 , 中医讲虚不受补 , 吃了吸收不了 , 只会加重身体的负担 。
相关阅读:
产后第一周吃什么 产后第一周食谱安排
产后第二周吃什么 产后第二周食谱安排
产后第四周吃什么 产后第三周食谱安排
【坐月子第三周吃什么好 坐月子第三周食谱营养安排】②本文