晚点(21：
00)：红豆汤(放红糖)或者妇宝；美妍茶 。
第3天：
早餐(07：
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；四神猪肝粥(生养粥)；薏仁饭；红糖糯米粥 。
早点(10：
00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶 。
午餐(12：
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；竹荪莲子猪心；薏仁饭 。
午点(15：
00)：红糖糯米粥；养肝汤 。
晚餐(18：
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；顺产：麻油鱼汤；剖腹产：素炖品(豆制品) 。
晚点(21：
00)：红豆汤(放红糖)或者妇宝；美妍茶 。
第4天：
早餐(07：
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；麻油猪肝；黑米饭；红糖糯米粥 。
早点(10：
00)：红豆汤(放红糖)；养肝汤 。
午餐(12：
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；当归排骨(润颜汤)；黑米饭 。
午点(15：
00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶 。
晚餐(18：
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；首乌炖鱼汤(舒心汤) 。
晚点(21：
00)：红糖糯米粥；美妍茶 。
第5天：
早餐(07：
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；麻油猪肝；糙米饭；红糖糯米粥 。
早点(10：
00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶 。
午餐(12：
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；归芪猪心(润颜汤)；糙米饭 。
午点(15：
00)：红糖糯米粥；养肝汤 。
晚餐(18：
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；干贝鲜鱼汤 。
晚点(21：
00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶 。
第6天：
早餐(07：
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；麻油猪肝；五谷饭；红糖糯米粥 。
早点(10：
00)：红豆汤(放红糖)；养肝汤 。
午餐(12：
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；膳食排骨(养膳汤)；五谷饭 。
午点(15：
00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶 。
晚餐(18：
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；生菇鲜鱼汤 。
晚点(21：
00)：红糖糯米粥；美妍茶 。
第7天：
早餐(07：
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；麻油猪肝；黄豆薏仁饭；红糖糯米粥 。
早点(10：
00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶 。
午餐(12：
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；四神猪心(润颜汤)；黄豆薏仁饭 。
午点(15：
00)：红糖糯米粥；养肝汤 。
晚餐(18：
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；十全炖鱼汤(大全汤) 。
晚点(21：
00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶 。
温馨提示：
1、不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝，猪肝利于排毒；不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰 。
2、妇宝可用养肝汤、美妍茶、鱼汤等汤水来冲泡，不建议普通开水冲泡 。
3、红豆粥和糯米粥剖腹产者要煮软点，一次不可吃太多 。前两周忌吃大热、大补食物 。
4、前两周吃红糖有利于恶露排出 。
5、早餐不想吃猪肝者可以换成2个鸡蛋 。
6、前两周忌吃青菜和水果，不能吃刺激性食物 。
7、麻油有削减脂肪的作用，不容易长脂肪 。
8、每天喝生化汤，不要喝水，也不要喝牛奶，否则容易长胖 。
第2周收缩内脏调理月子餐食谱
顺产者本周不喝生化汤和养肝汤，剖腹产者继续喝 。

文章插图
第1天：
早餐(07：
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；麻油腰花；五谷饭；时令蔬菜；红糖糯米粥 。
早点(10：
00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶 。
午餐(12：
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；首乌猪心(舒心汤)；五谷饭；时令蔬菜 。
午点(15：
00)：台湾油饭；养肝汤 。

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