晚餐(18：
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；枸杞鲜鱼汤；膳食饮料 。
晚点(21：
00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶 。
第2天：
早餐(07：
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；杜仲腰花(丽身汤)；黄豆糙米饭；时令蔬菜；红糖糯米粥 。
早点(10：
00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶 。
午餐(12：
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；山药木耳排骨；黄豆糙米饭；时令蔬菜 。
午点(15：
00)：台湾油饭；养肝汤 。
晚餐(18：
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；当归鲜鱼汤；膳食饮料 。
晚点(21：
00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶 。
第3天：
早餐(07：
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；黑木耳腰花；薏仁饭；时令蔬菜；红糖糯米粥 。
早点(10：
00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶 。
午餐(12：
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；竹荪莲子猪心；薏仁饭；时令蔬菜 。
午点(15：
00)：台湾油饭；养肝汤 。
晚餐(18：
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；麻油鲜鱼汤(润颜汤)；膳食饮料 。
晚点(21：
00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶 。
第4天：
早餐(07：
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；麻油腰花；黑米饭；时令蔬菜；红糖糯米粥 。
早点(10：
00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶 。
午餐(12：
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；当归排骨；黑米饭；时令蔬菜 。
午点(15：
00)：台湾油饭；养肝汤 。
晚餐(18：
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；首乌炖鱼汤(舒心汤)；膳食饮料 。
晚点(21：
00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶 。
第5天：
早餐(07：
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；杜仲腰花(丽身汤)；糙米饭；时令蔬菜；红糖糯米粥 。
早点(10：
00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶 。
午餐(12：
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；归芪猪心(润颜汤)；糙米饭；时令蔬菜 。
午点(15：
00)：台湾油饭；养肝汤 。
晚餐(18：
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；干贝鲜鱼汤；膳食饮料 。
晚点(21：
00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶 。
第6天：
早餐(07：
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；黑木耳腰花；五谷饭；时令蔬菜；红糖糯米粥 。
早点(10：
00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶 。
午餐(12：
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；膳食排骨(养膳汤)；五谷饭；时令蔬菜 。
午点(15：
00)：台湾油饭；养肝汤 。
晚餐(18：
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；生菇鲜鱼汤；膳食饮料 。
晚点(21：
00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶 。
第7天：
早餐(07：
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；麻油腰花；黄豆薏仁饭；时令蔬菜；红糖糯米粥 。
早点(10：
00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶 。
午餐(12：
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；四神猪心(润颜汤)；黄豆薏仁饭；时令蔬菜 。
午点(15：
00)：台湾油饭；养肝汤 。
晚餐(18：
00)：生化汤(100ML)约1/3碗；十全炖鱼汤(大全汤)；膳食饮料 。
晚点(21：
00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶 。
温馨提示：
1、本周多吃猪腰有益于腰肾的恢复，但依然不能吃大补大热的食物 。
2、本周第四天起，开始逐渐减少红糖的添加量，到第三周完全停止 。
3、任何菜都不要放盐、味精、醋和酱油 。
4、本周开始添加蔬菜，每次少量，但是不要吃水果 。
5、不能吃刺激性食物 。
第3周滋养进步一阶段调理月子餐食谱

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