材料
文章插图
牛番茄
1颗
蔬菜(自己喜欢就好)
依自己喜好
洋葱
1/3粒
蛋
1颗
面
依自己喜好
奶油
抹过平底锅
韩国辣酱
1匙
酱油
半匙
做法
step1 1
番茄也可以先放入一个塑胶袋里用手捏碎至出水（想吃块状较大的就不要捏太久）用小锅子将面煮熟捞起备用 。
step2 2
平底锅热锅后用奶油抹过平底锅放入洋葱，洋葱些微变色后倒入番茄滚约１分钟后，加５０ｃｃ水，青菜一起放入盖锅盖约２分钟后最后再放蛋至自己喜爱的熟度 。
step3 3
最后把面放下去就是一碗吃的饱又健康养生的番茄面了
减肥食谱： 地瓜泥沙拉
【减肥食谱：蕃茄蔬菜面】②本文
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