人际关系痛苦的根源：缺乏界限感

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所有的关系，都有界限，包括爱，父母子女之间的爱，夫妻伴侣之间的爱，朋友之间，都一样需要界限。如果界限不清，就容易陷入纠结的痛苦中。
什么是界限？界限分为外部界限和内在界限。
外部界限有：
身体界限：关乎个人空间，包括隐私和身体。
物资界限：决定你是否愿意给予或出借金钱、汽车、衣服、书籍、食物等。
内在界限有：
心理界限：关乎你的想法、价值观和信念等。
情绪界限：这就像一条虚拟的线或力场，把你和他人隔离。健康的情绪界限能限制你向他人提建议、责怪他人或接受埋怨。你不会因为别人的负面情绪和问题而感到内疚，也不会太在意别人的话。如果你很敏感，说明情绪界限薄弱。健康的情绪界限需要明确的内在界限——了解自己的感受，知道对自己和他人的责任。
边界不清晰的几种表现拯救拯救是人际界线不清最典型的表现：
把别人的事当成自己的事；过分热心，过分卷入；过度干涉，过度保护；以拯救者或救世主自居；具有过强的监护人和主人翁精神；把帮助别人当成自己的责任和义务。
父母对待婴儿常常就是如此，因为婴儿没有自理能力，确实非常需要父母的关心和保护。但是孩子长大以后，如果父母还是这样对待孩子，将对孩子的成长非常不利。但许多父母并没有随着孩子的长大而改变这种行为模式。她们继续无微不至地关心孩子，替他做所有的事，插手他的学习、工作、生活、交友、恋爱、婚姻。
同样，也有很多子女成年后开始扮演“拯救”父母的角色，希望父母按照子女的意愿生活。
拯救不仅仅是人际界线不清，也是强迫的表现。
在拯救者的眼里，他人是有缺陷的，如果不去拯救，他们会堕落、失败、痛苦、变态。拯救者把世界分为黑的和白的，他的神圣使命就是把黑的变成白的。
控制控制是中国家庭关系中最常见的问题。在中国的家庭关系，常见状态有：控制、依赖、讨好。
控制：就是把别人当成自己的身体的一部分或工具，像使用自己的手脚那样使用别人，并且希望使用起来得心应手。他们目中无“人”，把别人当成物体，不关注别人的内心感受，甚至有意压制别人的内心感受。
一件工具，如果有独立思考的能力，使用者就无法完全驾驭它。因此，控制者总是千方百计否定别人的能力，打击对方的自主性，使他丧失自我，乖乖地服从控制。
控制有三种：硬控制、软控制和无形的控制。
硬控制：批评、教育、命令、惩罚、指责、羞辱、跟踪、调查、限制人身自由。
软控制：讨好、利诱、撒娇、胡闹、施苦肉计、要挟。
无形的控制：信用、承诺、保护、恩赐、以身作则、威望、自信、勇猛。
无形的控制与拯救有某些相同之处，说明拯救是有可能转变为控制的。但是，拯救的目的是让对方过得好，结果如何另当别论。而控制的目的是“为我所用” 。拯救是利他的，控制是利己的。
反社会型人格障碍喜欢控制别人，把别人当作自己的身体或工具来使用，常用的方法是硬控制。
表演型人格障碍也喜欢控制别人，常用的方法是软控制。
边缘型人格障碍常常软硬兼施。
自恋型人格障碍则是硬控制和无形的控制并用。
依赖依赖与拯救相对。一方是拯救者，另一方就是依赖者。拯救会强化依赖性，同样，依赖会激发对方的拯救情结。
从某种意义上讲，依赖就是软控制。他用依赖控制对方，使对方心甘情愿而且自鸣得意地扮演起拯救者来。