接纳自己，是为了成为更好的自己，而不是你不去改变的借口( 二 )

一开始她还有一点抵触，因为人总是倾向于留在舒适区，而且懒惰也是一种习惯，如果你平时习惯于对自己没有要求，要去完成这么多的“任务”看上去是一个巨大的挑战。
但是你会发现，由于这些事情全部是建设性的，所以只要一旦开始做，就会产生良性循环。这个姑娘决定先每天早睡早起，保持一周健身四次，每天做5分钟改善情绪的练习。
几个月下来，她变得越来越积极，越来越喜欢自己。后来她对我说：我现在才觉得我是真的接纳自己了，原先那种所谓的接纳其实是一种自我欺骗。只有我能够不断成为更好的自己，我才能够真正接纳自己。
是的，自我接纳是一个人不断成熟、对自己和世界有更加深刻了解的过程。接纳不是让你安于现状、接受现实、自暴自弃，接纳只是一个开始，接下来的改变才能实现接纳的意义。
当我们了解了事物的本质，就会知道每一个人都像是阳光下的植物，是渴望成长的。生命只有不断地向前走，才能找到它的价值和意义。
03、如何自我接纳？我们不是为了接纳而接纳，而是为了成为更好的自己而接纳，当你接纳了自己的不足，别忘了改变。
如果你想接纳自己，从而改变自己，成为更好的自己，那就需要了解如何自我接纳？
认清自己。

我对自己真实的评价是什么？
我都有哪些感受？
我真的喜欢自己吗？
我对现在的生活真的满意吗？
如果我按照现在这样的步调生活，一年之后、五年之后、十年之后，我能让自己满意吗？我会喜欢那时的自己吗？
为了让我更喜欢自己，过上更好的生活，我还有哪些可以改进和提升的地方？

把这些可以改进和提升的地方全部列出来，一个一个分析，看你分别可以为每个项目做些什么。可以从简单、容易上手的开始，然后逐步增加任务量。
记得，万事开头难，一旦你开始采取行动改变自己，一切就变会变得越来越容易。
我们常说顺其自然，但实际上你也是“其”的一部分。所以你要去创造怎样的“其”，让一切好顺着它发展呢？
接纳自己现在的状态没有错，但是千万不要忘记时常问问自己，我希望把什么样的自己展示给世界？我愿创造什么给这个世界？我可以贡献一份怎样的美好？我能够做些什么，成为更喜欢的自己？
生命是不断向前的，它要朝向更高、更好。这是我们需要了解和接纳的最重要的事。
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