总是被指责，只能回怼或离开吗？

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被指责与嫌弃，是每个人的生活中都无法避免的议题。
当你被指责的时候，你通常会怎么应对呢？当你经常被指责的时候，你又会怎么应对呢？
在工作坊里，我访谈过很多人，他们大部分对此的态度反应，可以分为4种：
A.忍。用道理或哲学安慰自己算了吧，别计较。
B.怼。也指责对方，当仁不让。
C.解释。我不是你说的那样，你要相信我。
D.离开。既然你不喜欢我，我还留着干嘛？
这里面有没有你熟悉的应对方式呢？
这几种应对方式都没有错，每个人都有选择如何应对被指责的自由。只是我们在面对被指责的时候，通常会无意识地根据自动反应选择了某一种应对方式，却很少思考这两个问题：
我为什么要选择这种方式应对？
我还有哪些方式可以应对指责？
不去思考这两个问题的结果，就是人会默认自己所用的是全世界通用的方法，然后教唆别人也使用这种方式应对。
比如说如果一位女性在诉苦，她的老公总是挑剔她。然后这时候她的朋友就开始根据自己的经验提建议：
他这么嫌弃你，留着过年吗？不行就赶紧换。这就是选择了“D离开”策略。
然而你就又发现对方难以使用你这种应对方式。
“不喜欢就换”虽然一种洒脱，然而不是谁都换得起。在这段关系里，你虽然受够了被指责，但还是无法舍弃掉。可能是对于未来的恐惧，可能是出于面子，可能是出于对他好的部分的留恋，可能是对于孩子。每个人的理由都不一样。
但伴侣就像是工作一样，不是你讨厌996 ，就能轻易换得起的。
还有的朋友则会安慰她“男人都是臭脾气，忍忍就过去了”、“你也要反思下，你是不是有自己的问题” ，这就是建议了“A忍”策略。
这时候对方可能无法反驳，但依然会不爽：受了这么多气，还成了我的错了？
其实除了如何应对指责，对为什么会对指责有反应的思考也很重要。
【总是被指责，只能回怼或离开吗？】毕竟，被指责是一个人的人生常态，无法避免。不是所有关系你都能离得开，都能忍，都能怼，都能解释的清楚。因此，比起离开、怼回去来说，你也需要学会另外一种与被指责相处的技能。

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我们之所以对指责有反应，是因为我们内心对对方有一个渴望。
在工作坊里，一个同学说：
我妈妈指责了我，我很愤怒。她说我这么照顾孩子是错的，是不应该的。可是我心里很憋屈，孩子是我的，我怎么教育，不能自己说了算吗？
我问她：那你对妈妈的期待是什么呢？
同学说，接纳我。我好与不好，错与没错，都能接纳我，接纳我真实的样子。而不是总想改变我，不要总是指出我哪不好。
我试着理解并重复了一下她的话。我说：你很需要妈妈的接纳。她说，嗯，是的。