每一个想成为心理咨询师的人，一定都曾问过自己三个问题( 四 )

第二，再现相关体验，宣泄情感情绪。
咨询师的个人议题与咨询师本人的成长经历有密切关系，因此，回到相关情境，重新体验并真诚地面对自己，并在此基础上接纳自己的情感，宣泄过去不被自己接收因而受到压抑和束缚的情绪，对于咨询师个人议题的解决具有关键性的作用。
第三，增强自我洞察，实现自我整合。
在接纳自己，理解自己的基础上，咨询师的自我洞察能力将会有所提高，个人成长的力量也会逐渐增强。咨询师更有能力实现自己认知的调整和反应模式的转变，其行动的自发性和创造性也会增强，他将变得更加接近自己“真实的自我”———“成为一个人” 。
咨询师将处理个人议题过程中的体验和感悟整合到自我与人格之中，可以有效提高自己的心理健康水平和人格完善程度。

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咨询师的个人成长还必须借助一定的途径和渠道。咨询师个人成长的途径主要有：
第一，理论学习与技能培训。
通过专业理论知识与专业技能的培训，能促进咨询师在提高理论水平和专业能力的同时，促进自我反省，增强自我觉察，提高自我成长的动机与愿望，并掌握一定的自我成长的方法。
第二，成长训练与接受咨询。
咨询师可以接受规范的个人成长训练，或专业的心理咨询与治疗。如美国的精神分析师在完成基本的专业培训后，在精神分析机构进行三年专业实践的同时，必须接受为期一年，每周不少于五次的个人分析。
这种关注个人成长的训练与咨询，十分有利于咨询师在从业之前，获得专业性的个人成长，系统解决个人的成长问题。
第三，咨询督导或同侪互助。
在咨询过程中接受督导，不仅有利于咨询理论水平和技能的提高，更重要的是促进咨询师的个人成长。国外专业咨询师一般都必须通过几百到上千小时的专业督导，才能拥有从业资格。
而且，在咨询师发展的每一个阶段，都会出现不同程度的个人成长问题，需要接受督导师的引导与帮助。同侪之间的互助也能在一定程度上发挥相互督导的作用。
第四，从事咨询实践。
瑞德克的调查表明，咨询工作对咨询师的个人成长有积极影响。具体表现在提升自我觉察和生活智慧，增强对自我和他人的接纳，促进心理成熟和人格完善等等。因此心理咨询工作本身就能在助人的过程中发挥助己的作用，提高个人成长的程度和境界。
第五，自我分析与自我觉察。
如果咨询师掌握了一定的个人成长的理论和技术，并且具有足够的个人成长力量和能力，就可以独立自主地完成一些自己的个人成长议题，包括分析成长经验、澄清人生需求、处理职业耗竭和反移情、实现未完成情结、改变非理性信念、转变不良反应模式等等。
但一些自己无法独立完成或无法深入进行的成长议题，还要通过接受培训、咨询治疗、督导或同侪帮助等其他方式进行。

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综上所述，心理咨询师必须充分意识到个人成长对自己职业发展、工作成就和个人幸福的重要意义。致力于通过正确途径，掌握科学方法，有意识、有计划地实现自己的个人成长目标。不断提高自己的心理健康水平和人格成熟程度，才能使自己的专业素质更加完备，职业效能得到更好的发挥。
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