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嫉妒是对自己的否定嫉妒就是你拥有我想要的，但我却没有或得不到，接着就愤怒，表现出来的就是排斥别人 。殊不知这也是另外一种形式的否定自己，因为自己认同了自身的匮乏、不如与不堪 。嫉妒有多大，就反映他的自觉卑微与不足有多深 。这些情绪发展到极致会转成对他人的怨恨，具有很大的杀伤力 。
嫉妒同时也是迂回的认同被嫉妒的对象，认同它的「有」，来凸显自己的「没有」，这些过程的根源就是恐惧、害怕失去某人或害怕失去依赖的对象 。障碍出现时，如果一直关注在对方或事件本身，这个障碍就会一直重复，烦恼不会停止，要回到自己身上才会停止受苦 。
傲慢就是恐惧【嫉妒，是对自己的否定】傲慢就是把自己预设在较高的位阶，在这个高度可以觉得优越感或壮大，这里有种欲望的满足以及「安全感」，可是他就必须把某些事做得很好去得到认同，这些一定会遇到挫折，因为这是无止尽的，一旦傲慢被瓦解，又会掉回原本的恐惧 。
害怕未知我们误以为自己害怕「未知」，其实我们怕的不是「未知」会怎样，我们怕的是「已知」会不会怎么样 。我现在有一千亿呀，我的一千亿不见了；或是我有十栋房子，十栋房子不见了；或是我有一个很爱我的老公，这个老公现在不爱我了 。我怕的是这一些不见了，而不是那个不知道的不见，是我们一直不了解 。
什么是「未知」？我们没有去看它，所以变得很复杂，我们对未知投射很多的头脑运作，投射很多的想法，这想法包括过去的经验记忆，如此就没完没了 。当我们真的开始去面对它的时候，它是不是就变得很单纯？
现在我们开始学习简单的面对这两个字「恐惧」，如果你没有投射你的头脑运作时，它就变得很单纯，单纯到其实我们可以跟它同在 。
茫然我们所做的很多事，都不是自己真正喜欢的，因为需要被认同，害怕跟别人不一样，也害怕一无所有，只好勉强自己做不喜欢的，结果大部分的人根本不知道自己喜欢做什么，所知道的喜欢都只是头脑以为的喜欢 。
如果一个人活在世间，都不知道自己喜欢什么，一定活的很匮乏、枯燥，只是似乎大家都这样，所以这种现象就变得不奇怪 。
为何需要追寻？我们不知道哪一个适合我们的时候，就会有一种追寻 。为何需要追寻？因为我们心里面有一个很大的「缺口」，所以，我们想要透过追寻来填补 。我们的生命当中，一生都在不断地追寻，到最后我们已经不知道要追寻什么？所以，我们变成机械式的从事追寻的活动 。
事实上，这个追寻非常有意义，必须深入探讨 。追寻有两种，一种是我内在有不满足、茫然，如果我不去碰触我内心的痛苦，那我到底该如何？我不知道该怎么办？这种追寻是内心非常困惑的一种状态 。
另有一种追寻则完全跟这种状态相反，它没有任何目的 。第一种追寻，始终没有办法安定下来地追寻，也许是要找寻一个归属感，一个安全感，一个避风港，这是我们的生活方式之一 。
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