一个人开始抑郁，多半会有这5种“迹象”( 二 )

简单点来说，就是快感丧失。

文章插图
如果一件事不能让自己感到认同，那我们为什么还要去做呢？所以抑郁的人对任何事都提不起兴趣；
如果与人交往不能让自己感快乐，那我们为什么要找人聊天呢？所以抑郁的人不愿意出门。
有句话叫”保持热爱，才能奔赴山海” ，一个人如果连自己热爱的事情都无法坚持，就会失去对生活的热情，然后形成一个恶性循环。
而当生命的活力逐渐枯竭，悲观厌世的情绪就会不自觉地蹦出来，这其实是一种很可怕的状态。
04.总是从悲观的角度想事情白岩松说：

人的一生只有5%是精彩的，也只有5%是痛苦的，另外90%是平淡的。人们往往被5%的精彩诱惑着，忍受着5%的痛苦，在90%的平淡中度过。

正常情况下，我们是能够意识到这点，并接纳这点的。
但是有时候人会陷入到一种不理性的状态，就是不管发生什么事，总是从悲观的角度想事情。
比如出门，总担心发生交通事故；和人交谈，说错一句话就觉得自己会被讨厌；和喜欢的人在一起，总觉得对方会离开自己等等。
他们总是忍不住反复思考一件小事，或是反复琢磨一句话，习惯了用悲观的角度看待事情，即便什么都没有发生，就已经想到了最坏的结果。

文章插图
这样看问题的人，就像戴了一副墨镜一样，看什么都是阴沉和灰暗的。
客观地说，这并非是一种主观上的故意，而是潜意识里选择性看问题导致的一种结果。
这样的心理，会让人对其他人或事产生一种不信任的状态，消极地看待人生，久而久之，失望变成绝望，从而导致抑郁。
05.经常自责，认为都是自己的错有的人身体活在当下，但内心是活在过去的。
他们经常会去想过去的一些事情，尤其是一些不开心的事情。
而在想这些不开心的事情时，他们又会过多地关注自己的过错。
“为什么别人都好好的，只有我变成了这样，是不是都是我不好？”这是抑郁症的心声。
他们活得小心翼翼，生怕做错任何事情，生怕连累任何人，内心却还是不停地被愧疚占据。
这样的人通常很善良，用弗洛伊德的理论来说，属于超我很强大的人。
他们在遇到问题的时候会过度的反省，并且倾向于从自己的身上找原因，凡事如果出错，一定会认为是自己做的不够好。
当一个人把所有问题的责任都归咎于自己，认为都是自己的错时，内心的压力就会越来越大。
当这种”自我攻击”形成习惯，不管发生任何事，他们都会把责任归咎于自己，并且会因此产生十分强烈的自责感，从而导致抑郁。

文章插图
最后
导致抑郁的情况多种多样，无法从单一的表象去判断。但一切的事物必定有始末因果，可以多关注自己和亲人的异常情绪。