纠结焦虑？了解让你不开心的4大根源( 二 )

04、有待解决的关系以上提到的任何一点都可能引发未解决的关系。对身边人的愤怒可能会阻碍你的快乐。问问自己以下几个问题：

是谁让你的期待落空？
是谁在纠结于你的错误？你又在一直纠结谁的错误？
当你在做自己不想做的事情时，是谁让你觉得愧疚？
是谁过去伤害过你，给你带来痛苦影响了你的新社交关系？

无论你是否知道，你可能有一个潜在的欲望想要解决和这些人的关系。在某种情况下，解决关系可能意味着你要安排和他们见面。而在其他情况下，你要做些单方面的心理活动，了解你们关系中双方的平等点，然后试着从这里释怀。
花些时间慢慢检验你生活中的期待，纠结，焦虑和未解决的关系吧。有意识的评估这四个方面，并不断作出努力找回平衡，这样可以大大提高你的幸福感。
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