我的亲身开奶、追奶经验分享～你所需知道的关于母乳喂养的一切～

网红儿科医生崔玉涛说过，孩子成年后的心血管功能、免疫调控能力、骨骼健康等一系列健康状况，都与婴儿时期母乳喂养方式有密切关系。...网红儿科医生崔玉涛说过，孩子成年后的心血管功能、免疫调控能力、骨骼健康等一系列健康状况，都与婴儿时期母乳喂养方式有密切关系。而哺乳、睡眠、排便属于一荣俱荣的，好的哺乳习惯一定是好睡眠的保证，也是规律排便的前提，开奶开的好决定了坐月子的质量。
二胎痛苦堵奶，后来每天平均奶量超过2100ml的纯母乳喂养老司机，我总结了详细的母乳喂养攻略，这又是一篇以写论文态度对待的文章，建议先点赞收藏再阅读～简单来讲就是要做好长期“艰苦作战”的心理准备，吃好，喝好，睡好，心情好，奶就好～

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?孕晚期胸部护理及准备
孕中晚期开始有初乳渗出（我二胎是20周开始）为避免乳头表面结痂，我都会每天用温水轻柔擦净乳头，锻炼乳头的坚韧性，并每周2-3次涂抹乳头霜。因宝宝的吮吸力大，避免哺乳期乳头受损，以增加乳头表皮和根部皮肤的韧性。
乳头凹陷
如果天生乳头凹陷，孕晚期每天需做乳头修整的工作――用拇指和食指在乳晕上沿着正上、正下的方向，轻柔地按压乳房，使乳头尽量凸出。
注意一定不要用拇指和食指捏乳头，这样会使它更加凹陷。
预防下垂
为结实乳房肌肤，减小产后乳房松弛下垂变“布袋” 。孕期需坚持认真涂抹胸部乳液并加以轻柔按摩（孕早及中期避免按摩乳头因会引起宫缩）

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?如何下奶
首先每个妈妈都是有奶的，母亲分娩后虽然可能不会马上分泌乳汁，但正常新生儿体内的棕色脂肪可提供出生后72小时内婴儿所需能量。此间不用加奶粉或者喂水，只要每天监测新生儿体重变化，一周内体重下降未达出生体重的7%，就说明妈妈乳汁已充足，应坚持纯母乳喂养。且如果必须添加配方奶粉，应是每次母乳喂养后添加。
1??早吸吮：新生儿出生后要尽早且尽可能多地吸吮妈妈乳房，吸吮越早、吸吮越多，越利于乳汁分泌。我是大概生完10分钟后护士就抱孩子过来哺乳，注意正确的衔乳方式很重要（护士会教）
2??多吸吮：在哺乳初期按需喂养，不是按时喂养，2-3小时喂一次，基本一天喂个10次左右也正常
3??多排空：
一般产后第三天开始下奶，胸部会明显胀大，这个时候更要给宝宝多吸吮排空乳房，给大脑信号多产奶，若宝宝吃完一边（乳房感觉软了）就吐出乳头或者睡着了，另外那边最好用吸奶器用低强度吸软排空（避免过度刺激乳头）这个时候一般吸不出多少来，但一定要坚持，慢慢量会增加～
吸奶器：
我第一胎用的是电动加手动，两个配合起来可以吸的很干净，缺点是只有一个头，吸一次时间很久～
第二胎用的是双头电动吸奶器，虽然不便宜但我觉得是一项非常值得的投资！节省出来的时间就可以多睡！
??刚生完乳头还没恢复正常大小，建议用30mm乳头保护罩，会明显比标配24mm的出奶顺畅。
??婴儿靠吸吮乳房获取乳头、乳头周围皮肤和乳管内的细菌，促进婴儿肠道菌群建立。所以哺乳前不用消毒，用全棉时代清洁棉片简单擦拭就可以了。
??免手扶哺乳文胸很鸡肋，每次穿起来都花时间，一直穿着又感觉压胸不舒服，且不穿一样可以腾出手玩手机的
4??揉开：吸完还感觉很胀，或者感觉有硬块（一般产前来大姨妈胸部明显胀，天生乳腺管细或者有小叶增生的容易有）这种情况下一定要有技巧的揉软揉开（或者请月嫂或者家人帮忙）不能用蛮力会伤到乳腺，做好心理准备可能会很痛。