1、西瓜
西瓜性寒,夏季食用可解热祛暑 。中医上讲食用可令脾胃虚寒,寒积腹痛,小便频数,小便量多 。虽然西瓜含有大量水分,多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质滑,又被称为是寒瓜,即使是正常人也不可过量食用,经期新妈更应慎食喔!
文章插图
2、柿子
柿子相信大家都不陌生 。但月经期间最好少吃柿子,新妈妈们产后经期更要注意 。因为柿子性寒凉,会刺激子宫收缩 。子宫收缩会使得月经流量大大减少,使经期延长,严重的甚至会引起经痛喔!所以,新妈产后经期不能吃柿子喔!
3、香蕉
很多人都喜欢喜欢吃香蕉 。因为其有独特的香气和通便的效果 。但专家指出,在月经期间最好是不要吃太多香蕉,因为它也属于寒性食物 。在月经期间吃过多过冷食物后,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成痛经 。
文章插图
4、苦瓜
苦瓜里面有一种对减肥十分有效的因子 。曾经十风靡一时的减肥圣品,很多美眉都喜欢吃苦瓜减肥 。但是,“吃苦”也要辨证而行 。有些女人的脾胃比较虚寒,一吃冷食就容易腹泻,平时大便稀烂味淡,这类美眉就不太适合吃苦 。因为苦瓜苦寒,性收敛,寒凝使血行减慢 。所以,经期时也别“太吃苦”,会影响月经的顺畅 。
寒凉水果确实不太适合经期食用,女性吃了后容易导致内寒产生,使经血运行不畅 。不过,水果也是有“性情”的,温性和性平和的水果辣妈们还是可以吃的 。
文章插图
枣子、苹果等水果含有丰富的维生素C、容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等,女性在经期食用以上水果后,能有效的合成分泌出一种缓解疼痛的物质,适当减轻女性的痛经症状 。另外,改善身体内分泌的水果也是可以吃的 。
月经不调,有很强的安神,帮助睡眠的功效,对神经衰弱、经期烦躁等症状有显著作用 。
新妈经期多吃补血食物也很有必要 。红枣、荔枝等水果含有较丰富的铁元素,多种维生素和氨基酸 。是制造血红蛋白的基本微量元素,且易被人体消化吸收,经常食用,能改缓解经血过多而导致的平贫血,体虚 。
【产后“好朋友”来报道 寒凉水果碰不得】 产后的你,身体恢复为上,大姨妈是身体恢复的雨晴表,在经期如何吃对水果是一门学问 。聪明的辣妈们,“大姨妈”来袭时,要选对水果喔!
- 让流量流起来
- 阿里云推出云电脑“无影”,仅名片大小支持无限升级
- 阿里发布首款物流机器人“小蛮驴”,正式进军机器人赛道
- “6亿”的抖音
- 孩子好习惯是“打”出来的
- 近期大热的“汝窑”
- 产后半小时开奶最科学
- 天猫精灵发布AliGenie5.0人机交互系统,业内首创“多模态唤醒”
- VR融资又热了,也开始赚钱了!
- B站的拳头在哪里