自制多钙食谱给孩子补钙


自制多钙食谱给孩子补钙

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自制多钙食谱给孩子补钙(自制多钙食谱给孩子补钙)
钙是孩子生长发育必须的养分元素,自制多钙食谱,对孩子补钙更加有效,食谱简介如下:
【自制多钙食谱给孩子补钙】虾皮豆腐羹将豆腐抹成泥状,放进洗净剁碎的虾皮,磕进鸡蛋,放少量葱花、细盐一起调匀,边搅边加进适量水,搅成稀粥状,上屉蒸15分钟,即成 。吃时点些香油提味 。
肉末香干油菜丝将瘦猪肉剁成肉末,豆腐干(或豆腐片)切成小丝,油菜洗净切丝 。热锅放点油,下肉末煸炒 。随后放进葱花、豆腐干丝,添适量水,烧片刻,再放进油菜丝,翻炒片刻,加进细盐即成 。
蛋皮虾仁如意卷将鸡蛋磕进碗内调成蛋液,摊成蛋片,将虾仁洗净切碎 。豆腐捣成泥状,再与虾仁末、葱末、少许植物油、细盐以及适量淀粉浆搅匀 。然后抹进摊开的蛋皮上,分离由两边卷至中间,相接处抹淀粉糊使之粘牢,码进盘内蒸15分钟 。食用时切成小段 。