三招让准妈妈们缓解孕期脚部不适

三招让准妈妈们缓解孕期脚部不适
随着怀孕月龄的增长，准妈妈们身上也会随之出现一系列的问题，例如脚部水肿、扭伤、脚后跟痛等问题。那么，在怀孕期间有什么方法可以缓解脚部不适呢？让小编告诉你！

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1、脚部水肿
在孕期，脚部水肿是常见的一个问题。这是因为血液回流受到了影响，导致了体内水分潴留，从而引起了脚部的水肿。缓解脚部水肿可以多吃利水利尿的食物，比如千金鲤鱼汤和茯苓汤等。
【三招让准妈妈们缓解孕期脚部不适】2、孕期脚跟疼
如果准妈妈们在孕期出现脚跟疼的状况，那是因为缺钙而引起的。准妈妈们可以多晒晒太阳，吃一些含钙质比较高的食物，促进体内钙的吸收！
3、孕期脚抽筋
在孕期脚抽筋多半与缺乏钙质有关系，所以准妈妈们缓解脚部抽筋要注重补充钙质，并且注意不要着凉！准妈妈们可以适量补充一些海带、虾之类的食物。此外，还要注意脚部保暖！
希望准妈妈们都拥有健康的体质，生下一个健康的宝宝！