孕晚期营养特点

一、首先是增加蛋白质的摄入孕妇摄入热量和蛋白质不足时，胎盘中滋养层上皮细胞数量减少，主要是游离绒毛数减少，使绒毛间隙的总面积减少，妨碍了对胎儿氧和营养的供应使胎儿出现缺氧状况。丰富的蛋白质不仅提供宝宝所需的营养，同时也增加母亲产道的弹性，
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一、首先是增加蛋白质的摄入
孕妇摄入热量和蛋白质不足时，胎盘中滋养层上皮细胞数量减少，主要是游离绒毛数减少，使绒毛间隙的总面积减少，妨碍了对胎儿氧和营养的供应使胎儿出现缺氧状况。丰富的蛋白质不仅提供宝宝所需的营养，同时也增加母亲产道的弹性，令生产过程顺利进行。不仅对分娩过程中出现的疲劳和损伤可进行恢复，又可增加乳汁的质和量。充足的蛋白质可减少妊娠纹的产生及身材的恢复。
孕晚期除保证鱼、肉、蛋、奶等食物的摄入外，可多增加一些豆类食品，如豆腐、豆浆等。
优质蛋白其蛋白质必需氨基酸种类齐全，数量充足，比例适当，与人体的需要接近。脂肪、胆固醇含量较低，人体吸收利用率高，生物价高，才称得上是优质蛋白质。纽崔莱蛋白质粉能提供孕妇所需的低热量、低胆固醇的优质蛋白，基本上能被人体完全消化吸收和利用。不仅维护母体自身健康，还满足胎儿发育所需，保证胎儿脑发育正常的同时使胎儿体重理想，不致孕妇难产。每天除正常的孕妇饮食外，还应额外增加2-3勺纽崔莱蛋白质粉。预防孕期水肿，缺乏蛋白质引起的贫血及孕期机体免疫力下降，减少感冒的发生。为孕妇产后恢复做好充足的准备，恢复孕前的身材。
二、加大对钙、铁、锌、铜的摄入量
孕妇对钙的需要量明显增加，孕晚期对钙的需求达到1500毫克/天，不仅是宝宝要补充足量的钙，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，同时也是母亲在为生产过程做好准备，在出现阵痛时，大量的钙可以缓解因生产出现的阵痛。
孕妇摄取钙不足除影响胎儿外，可影响自身健康，易发生骨质软化病，甚至骨盆畸形，产后泌乳及手足抽搐、情绪容易激动、烦躁不安，而且这种情绪变化可以直接影响胎儿的脑发育，使胎儿的脑发育障碍，出生后也可出现烦躁、智力低下，造成先天性佝偻病，精神不集中等这与缺钙都有关系。多吃牛奶、虾皮、海带、蛋类、豆类等食物。
妊娠期对锌、铜的摄取量增加，缺锌可使胚胎神经细胞数目减少，甚至发生神经系统畸形。母体缺锌，对幼儿影响很大，幼儿表出异食癖、记忆力和行为异常，常无意识咬食手指，且性格孤僻、固执。孕妇缺铜将影响羊膜变薄而发生胎膜早破、流产、低体重儿，发育不良等，还可增加妊娠高血压症的发生。
补充孕晚期孕妇对矿物质的需求。减少因缺乏矿物质引起的各种不适症状。如、乳汁分泌不足、抽筋、手足麻木、四肢无力、不能负重、妊娠期高血压等。并且有效改善因胎儿压迫器官而产生的睡眠质量不佳等情况。
孕晚期铁质的补充可预防宝宝贫血，同时也为生产过程因失血造成母亲贫血打好基础。铁是胎儿生长过程中血液和组织细胞的重要元素。铁是维持自身组织代谢的需要，胎儿所需要的铁质随着胎龄的增加也在不断增加。除了胎儿不断生长所需要的铁外，还需要在肝脏中贮存一部分铁质以供出生后最初的4个月用。母体还要为分娩失血及哺乳准备铁质。轻度贫血对妊娠分娩影响不大，重度贫血可引起早产或死胎。使孕妇发生贫血性心脏病。贫血还容易并发妊娠中毒症，减低机体的抵抗力，引起产后感染。同时当叶酸缺乏时可增加早产及神经管畸形。孕妇除正常饮食外，可多吃些粗粮、蛋黄、鱼类、奶类及丰富的绿色蔬菜和水果等。