白露时节要当心3种呼吸道疾病
二十四节气白露即为典型的秋季气候 。白露节气也是九月份的头一个节气 。此时气温开始下降 。天气转凉 。阴气逐渐加重 。所以白露节气一定要注意养生防病 。白露时节有3种呼吸道疾病的发生容易生病 。怎样防止呢？白露吃什么呢？白露养生吃什么呢？
白露是全年昼夜温差最大的一个节气 。一般昼夜温差为10℃至15℃ 。因此 。此时节的呼吸道疾病多因受凉而发 。在此要提醒公众的是 。在白露节气中 。要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病这3种呼吸道疾病的发生 。特别是体质过敏的人 。在养生保健上更要慎重 。
白露节气是真正的凉爽季节的开始 。很多人在调养身体时一味地强调海鲜肉类等营养品的进补 。而忽略了季节性的易发病 。给自己和家人造成了机体的损伤 。影响了学习和工作 。
为了预防呼吸道疾病 。营养专家表示 。凡是因过敏引发的支气管哮喘的病人 。平时应少吃或不吃鱼虾海鲜、生冷炙烩腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物 。最常见的有带鱼、螃蟹、虾类 。韭菜花、黄花、胡椒等 。宜以清淡、易消化且富含维生素的食物 。
此外 。要保持室内空气流通 。经常开窗通风 。让居室内外空气流通 。以保持室内空气洁净新鲜;不要到空气污染严重的地方去;有晨雾的天气尽量不外出 。更不能在晨雾中锻炼 。
另外 。每一次感冒都会诱发慢性支气管炎复发或加重 。患者在流感期间要少在公共场所逗留 。也不宜访亲问友 。
白露时节吃什么水果好
秋天皮肤容易干燥 。女性应对干燥适宜“由内养外” 。除了多喝水 。每天都要吃时令的补水果蔬最关键 。白露吃什么水果好？吃对8种秋天果蔬 。让你的皮肤保湿一整个秋天 。
一口流水的秋梨
冬季有保健医疗性质的水果 。要数梨和甘蔗了 。中医认为 。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能 。秋梨中丰富的水分正是肌肤所需 。
一天3个苹果
苹果的好吃还用多说嘛？不但可以吃 。也可以切成片贴在脸上.对皮肤有好处 。富含果胶、纤维素、维生素C等 。有非常好的降脂作用.日食苹果3个 。皮肤不但水润而且还很有弹性！
生吃黄瓜
生吃黄瓜可以充分补充皮肤所含的水分 。将新鲜黄瓜去皮切片 。立即贴于刚洗净的脸部 。再用手指轻按黄瓜片 。使其不脱落 。20分钟后揭下 。此法可供给皮肤营养 。并使其嫩滑细腻 。可以常敷用 。有意想不到的效果 。
应季柑橘
柑橘性温、味甘 。有开胃理气、止渴润肺之功效 。不过 。阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状 。
鲜食葡萄
葡萄为葡萄科落叶木质藤本植物的果实 。又名草龙珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫芦 。葡萄被人们视为珍果 。被誉为世界四大水果之首 。它不但营养丰富、用途广泛：色美、气香 。味可口 。是果中佳品 。既可鲜食又可加工成各种产品 。如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等 。而且果实、根、叶皆可入药 。全身都是宝 。
人见人爱胡萝卜
胡萝卜味甘、性平 。具有清热解毒 。补中安脏之功效 。适宜于皮肤干燥粗糙 。或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用 。胡萝卜富含维生素A、B、C 。并有轻微而持续发汗的作用 。可刺激皮肤的新陈代谢 。增进血液循环 。从而使肤色红润 。胃肠畅通 。对美容健肤有独到作用 。最好空腹喝胡萝卜汁 。这样更利于胃肠吸收 。促进血液循环、疏泄和消除汗腺污垢、调整体温 。从而使皮肤清洁健康、细嫩光滑 。

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