小满节气养生小满养生的日常保健( 二 )

按照黄帝内经的理论。夏季养生主要是养心。而心脏是生命最重要的器官。是生命的马达。一刻都不能停歇。夏季也是各种心血管疾病很容易复发的季节。所以。小满还要注意养心。
那养心要注意以下几点：多吃蔬菜和水果。尤其是红色的水果。因为中医讲究以色补色。心是红色的。所以。吃红色的食物就有助于养心。
小满是什么时候小满(grain buds)是二十四节气之一。夏季的第二个节气。小满——其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满。但还未成熟。只是小满。还未大满。
每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满。
节气习俗
祭车神
祭车神是一些农村地区古老的小满习俗。在相关的传说里二车神。是一条白龙在小满时节。人们在水车蓦上放上鱼肉、香烛等物品祭拜。最有趣的地方是。在祭品中会有一杯白水。祭拜时将白水泼入田中。有祝福水砚涌旺的意思。
祭蚕
小满时节的蚕茧相传小满为蚕神诞辰。因此江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕节。我国农耕文化以“男耕女织”为典型。女织的原料北方以棉花为主。南方以蚕理为主。
蚕丝需靠养蚕结茧抽丝而得。所以我国南方农村养蚕极为兴盛。尤其是江浙一带。
蚕是娇养的“宠物” 。很难养活。气沮、湿度。桑叶的冷、熟、干、湿等均影响蚕的生存。由于蚕难养。古代把蚕视作“天物” 。为了祈求“天物。的宽怒和养蚕有个好的收成。因此人们在四月放蚕时节举行祈蚕节。
养生秘方
由于小满节气是皮肤病的高发期。按未病先防的养生观。我们重点讲讲“风疹”的防治。
《金匮要略·中风历节篇》说：“邪气中经。则身痒而瘾疹” 。古代医家对此病早已有所认识。
“风疹”的病因病机不外乎三点
一、湿郁肌肤。复感风热或风寒。与湿相博。郁于肌肤皮毛腠理之间而发病;
二、由于肠胃积热。复感风邪。内不得疏泄。外不得透达。郁于皮毛腠理之间而来;
三、与身体素质有关。吃鱼、虾、蟹等食物过敏导致脾胃不和。蕴湿生热。郁于肌肤发为本病。风疹可发生于身体的任何部位。发病迅速。皮肤上会突然出现大小不等的皮疹。或成块成片。或呈丘疹样。此起彼伏。疏密不一。并伴有皮肤异常瘙痒。随气候冷热而减轻或加剧。当我们了解了发病的机理后。就可以有的放矢地加以预防和治疗。
一般根据临床症状可分为三型
(一)风热证其疹色红赤。痒甚。遇热加重。脉见浮数。此为感受风热之邪;
(二)风湿证皮疹色白或微红。兼有身重。脉见浮缓。身受风湿之邪郁于肌肤;
(三)胃肠积热证疹色红赤。兼见脘腹疼痛。大便秘结或泄泻。脉多见数风疹色红为热。腹痛便秘为腑气不通。胃肠积热之征。在治疗上应以疏风祛湿。清泻血热为原则。
【小满节气养生小满养生的日常保健】结语：小满时节的温度真的是越来越高了的。看了这几天的天气就知道温度是不会再降回去的。所以这个时候我们就要行动起来了。想要轻松度过这个夏天的话。就要做到日常保健的六点。千万不要再熬夜了。不然的话不仅仅影响精神。更影响健康的哦。

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