芒种养生芒种节气设6防助养生

【芒种养生芒种节气设6防助养生】芒种节气即将到来。芒种季节的到来就意味着气温将越来越高。那您知道芒种节气设6防助养生是哪6防吗？您知道芒种节气都有哪些习俗吗？今天小编就为您介绍一下有关芒种节气的知识。感兴趣的朋友们赶快来看看吧。
芒种养生设6防
防心脏疾病
在芒种节气的时候。天气会出现持续高温的现象。而且湿度更大。这样就会使我们的心脏负荷越来越重。特别是有心脏病、冠心病的人一定要注意保养。千万不要熬夜;
避免工作过分紧张。生活要有节奏。可以吃一些保养心脏的药食。如麦冬5克、桂圆肉5克泡水饮;
气虚乏力者可以加西洋参3克。或桂圆莲肉小枣小米冰糖粥。或麦冬桂圆肉枸杞菊花茶。
防口舌生疮
在中医界的很多专家认为心与小肠相互作用。在芒种时。由于天气的湿热更重。比如说湿热内脏堆积。心火加重。小肠里积热太多。这样就会导致小便黄短。大便秘结。舌红苔黄。口舌生疮等症状的出现;
就应该少吃辛热之品。如白酒、羊肉等。多吃黄瓜、青菜、绿豆。
可用竹叶3克、麦冬5克、金银花3克泡水饮。兼见大便秘结的可加大黄2克。如出现尿频、尿痛的就应看医生。
提防热伤风
夏天易患感冒。中医称为“热伤风” 。流涕、鼻塞、打喷嚏。有时还出现发热、头痛等。有的还会出现呕吐、腹泻症状。
在芒种的时候。我们在饮食上可一经常喝一些绿豆汤、金银花露、芦根花等。可以达到清热解暑的效果。
同时忌食油腻、黏滞、酸腥、麻辣的食品。如糯米饭、油炸食品、海鱼、甜食。
慎用补品。发热时不要吃人参及冬虫夏草、紫河车、鹿茸等温性补品。也不要吃羊肉、狗肉。
防妇科病
妇女易患白带多而黄。应少吃辛热食物。多吃一些清热利湿之品。如绿豆。还应常吃健脾利湿之品。如薏米、山药、白扁豆、粳米粥。
防真菌
晚睡早起适当地接受阳光照射(避开太阳直射。注意防暑) 。以顺应阳气的充盛。利于气血的运行。振奋精神。芒种过后。午时天热。人易汗出。衣衫要勤洗勤换。
为避免中暑。芒种后要常洗澡。这样可使皮肤疏松。“阳热”易于发泄。
但须注意的一点。在出汗时不要立即洗澡。中国有句老话。“汗出不见湿” 。若“汗出见湿。乃生痤疮。”
防糖尿病
历代养生家都认为夏季的饮食宜清补。从营养学角度看。饮食清淡在养生中有不可替代的作用。
另外告诫人们食勿过咸、过甜。饮食过咸。体内钠离子过剩。会使血压升高。甚者可造成脑血管功能障碍。
吃甜食过多。易引起中间产物如蔗糖的积累。而蔗糖可导致高脂血症和高胆固醇症。严重者还可诱发糖尿病。
芒种节气习俗
芒种节气习俗：送花神
农历二月二花朝节上迎花神。
芒种已近五月间。百花开始凋残、零落。民间多在芒种日举行祭祀花神仪式。饯送花神归位。同时表达对花神的感激之情。盼望来年再次相会。
此俗今已不存。但从着名小说家曹雪芹的《红楼梦》第二十七回中可窥见一斑：(大观园中)那些女孩子们。或用花瓣柳枝编成轿马的。或用绫锦纱罗叠成千旄旌幢的。都用彩线系了。
每一棵树上。每一枝花上。都系了这些物事。满园里绣带飘飘。花枝招展。更兼这些人打扮得桃羞杏让。燕妒莺惭。一时也道不尽。
“千旄旌幢”中“千”即盾牌;旄。旌。幢。都是古代的旗子。旄是旗杆顶端缀有牦牛尾的旗。旌与旄相似。但不同之处在于它由五彩折羽装饰。幢的形状为伞状。

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