天枢穴在肚脐旁2寸处 。为胃经要穴 。也是大肠经的募穴 。是阳明脉气所发之处 。具有健脾和胃、通调肠腑的功效 。能治疗很多疾病 。如胃痛、腹泻、便秘、消化不良、恶心呕吐、月经不调等 。
一般来说 。便秘用摩法 。即用手掌摩此穴周围 。顺时针揉 。以助肠蠕动;还可用两拇指点按天枢穴 。尤以左侧天枢穴为要 。从而促进排便 。而腹泻属于寒性 。可用灸法 。灸时躺在床上 。两天枢穴各灸20分钟 。同时再灸神阙穴(即肚脐)数分钟 。
除了天枢穴外 。还可灸关元穴和气海穴 。这两穴都有培本固元的功效 。对缓解腹泻也很有功效 。腹泻时 。我们还可以用生姜切成薄片敷在穴位上 。再在上面进行艾灸 。可以治疗过敏性结肠炎 。
小暑吃什么
一、炒鳝片：补中益气除风湿
俗话说 。小暑黄鳝赛人参 。以小暑前后一个月产的鳝鱼最为滋补味美 。
南京中医药大学养生康复教研室主任郭海英教授介绍说 。暑天往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期 。而黄鳝性温味甘 。具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用 。小暑时节最宜吃黄鳝 。
黄鳝蛋白质含量较高 。铁的含量比鲤鱼、黄鱼高一倍以上 。并含有多种矿物质和维生素 。黄鳝还可降低血液中胆固醇的浓度 。防治动脉硬化引起的心血管疾病 。对食积不消引起的腹泻也有较好的作用 。
炒鳝片一般比较常见 。由于鳝鱼腥味重 。所以要加入葱、姜、蒜和尖椒、料酒调和 。或者在炒前用沸水烫一下 。洗去血污 。减轻腥味 。
二、河蚌汤：清热解毒滋阴明目
南京市中西医结合医院眼科主任夏承志介绍说 。长期呆在空调房里会使眼睛分泌泪液的速度降低 。再加上长时间盯着电脑屏幕 。自然就容易出现“干眼症” 。对于这类上班族而言 。不妨吃些河蚌汤 。
夏主任介绍说 。中医认为蚌肉有清热解毒、滋阴明目的功效 。
河蚌富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2 。对人体有保健功效 。但是 。河蚌买回家后 。用清水养2-3天 。待其吐尽泥沙后再吃 。
河蚌做法很多 。烧、烹、炖均可 。比如河蚌汤就是很多人喜欢的美食 。需要提醒的是 。河蚌汤其性寒 。脾胃虚寒、腹泻的人不宜吃 。
【小暑是什么意思 小暑的由来和养生】总结：小暑养生是一个很常见的话题了 。可是在小暑养生方面人们还是在不断的探索 。其实每个人在小暑中养生的方法都是不一样的 。这是因为每个人的体质属性是不一样的 。希望大家能吃文章中找到适合自己的方法 。

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