大暑养生靓汤美味过大暑

大暑即将到来了。大暑可以说是一年最热的节气了。大暑天的室外就跟火炉一样。太阳蒸烤着大地。那么。在这炎热的气候里我们该如何养生呢？我们怎样调节饮食才能避免疾病的侵害呢？下面还是让小编带大家一起来来看看吧。
大暑养生
大暑节气。是二十四节气里最热的一个节气。其节气可以这样形容：“指丙为暑。大之。某时天气甚热于小暑。故称其为大暑。”
大暑正值中伏前后。在我国很多地区。经常会出现摄氏40度的高温天气。在这酷热难耐的季节。防暑降温工作不容忽视。
大暑时节即是喜温作物生长速度最快的时期。也是乡村田野蟋蟀最多的季节。我国有些地区的人们茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的风俗。
大暑时节里。雷阵雨非常的频繁。有句谚语如此说：“东闪半滴不可信。西闪走都走不及”意识就是说在大暑里。如果在天空的东面有闪电。雨一般情况下是不会下。如若闪电在西方。那很快就会下雨了。
人们也常把夏季午后的雷阵雨称之为“西北雨” 。并形容“西北雨。落过无车路。”“夏雨隔田埂”及“夏雨隔牛背”等。形象地说明了雷阵雨。常常是这边下雨那边晴。正如唐代诗人刘禹锡的诗句：“东边晴天西边雨。道是无晴还有晴。”
夏季气候炎热。酷暑多雨。暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人。心气易于亏耗。尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以将养。而导致疰夏、中暑等病。
如果当你出现全身明显乏力、头昏、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、恶心等症状时。多为中暑先兆。一旦出现上述症状。应立即将患者移至通风处休息。给病人喝些淡盐开水或绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。
夏季预防中暑的方法有很多。比如合理的安排室内外的工作。注意休息;尽量避免外出;注意室内的温度;要保证充足的睡眠;饮食要卫生。
有条件的人。进入夏季后。宜常服用一些芳香化浊。清解湿热之方。如鲜藿香叶、佩兰叶各10克。飞滑石、炒麦芽各30克。甘草3克。水煎代茶饮。也可在暑热之季服用一些仁丹、十滴水等。
大暑是全年温度最高。阳气最盛的时节。在养生保健中常有“冬病夏治”的说法。故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病。如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证。是最佳的治疗时机。有上述慢性病的朋友。在夏季养生中尤其应该细心调养。重点防治。
暑天。运用饮食的营养作用养生益寿。是减少疾病。防止衰老的有效保证。夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础。由于夏令气候炎热。易伤津耗气。因此常可选用药粥滋补身体。
《黄帝内经》有“药以去之。食以随之” 。“谷肉果菜。食养尽之”的论点。着名医家李时珍尤其推崇药粥养生。他说：“每日起食粥一大碗。空腹虚。谷气便作。所补不细。又极柔腻。与肠胃相得。最为饮食之妙也。”药粥对老年人、儿童、脾胃功能虚弱者都是适宜的。
所以。古人称“世间第一补人之物乃粥也” 。“日食二合米。胜似参芪一大包” 。《医药六书》赞：“粳米粥为资生化育坤丹。糯米粥为温养胃气妙品” 。可见粥养对人之重要。药粥虽说对人体有益。也不可通用。要根据每人的不同体质、疾病。选用适当的药物。配制成粥方可达到满意的效果。
夏季养生。水也是人体内十分重要的不可缺少的健身益寿之物。俗话说“人是水浇成的” 。这话不无道理。水约占人体重量的百分之七十左右。传统的养生方法十分推崇饮用冷开水。

大暑养生 靓汤美味过大暑

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