立秋是什么意思立秋养生先养肺

立秋是二十四节气的第十三个节气。在立秋节气里。天气虽然还是很热。但凉爽的季节马上就要到了。今天我们就先来了解一下立秋的意义和一些立秋时节的养生方法。大家一起来看下文吧。
立秋是什么意思
立秋之后就是秋天的开始了。立秋大概在每年的8月7日或8日。“秋”意思是说暑去凉来。
到了立秋。梧桐树必定开始落叶。因此才有“落一叶而知秋”的成语。从文字角度来看。“秋”字由禾与火字组成。是禾谷成熟的意思。立秋是秋季的第一个节气。而秋季又是由热转凉。再由凉转寒的过渡性季节。
立秋：中国农历二十四节气之一。在8月7、8或9日。我国以立秋为秋季的开始。
在立秋时节。大概是每年8月7日或8日。这时太阳到达黄经135度。
《月令七十二候集解》：“七月节。立字解见春(立春) 。秋。揪也。物于此而揪敛也。”立秋一般预示着炎热的夏天即将过去。秋天即将来临。立秋后虽然一时暑气难消。还有“秋老虎”的余威。立秋又称交秋。但总的趋势是天气逐渐凉爽。由于全国各地气候不同。秋季开始时间也不一致。气候学上以每5天的日平均气温稳定下降到22℃以下的始日作为秋季开始。这种划分方法比较符合各地实际。但与黄河中下游立秋日期相差较大。立秋以后。我国中部地区早稻收割。晚稻移栽。大秋作物进入重要生长发育时期。秋的意思是暑去凉来。秋天开始。古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻。一直很重视这个节气。
立秋养生
中医认为人应与天地相应。天人相应即人与自然界息息相关。是中医的一个重要观点。由此产生了顺应自然的养生理论和养生方法。季节养生和时令养生就是其中之一。祖国医学认为肺属金。而秋季大地一遍金黄。故肺主秋季。从季节养生角度看。秋季最宜养肺。另外秋季主收。燥为秋季之主气。而肺为“娇脏” 。不耐寒热。肺通过鼻与外界相通。故很容易被秋燥所伤。中医经过几千年的临床实践认为肺和皮肤粘膜的关系非常密切。也就是说在秋季。干燥是伤害肺脏的一个主要原因。此外呼吸道系统是一个开放的器官。从鼻腔到气管再到肺部。秋季由于早晚比较凉、温差比较大。干冷的空气容易侵害和损伤粘膜导致呼吸道疾病。如果秋燥伤肺。则冬季来临时易出现肺系疾病。所以秋季重点养肺不无道理。
饮食养肺
秋天燥邪为盛。最易伤人肺阴。此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。古代医书提到：形寒饮冷则伤肺。是说如果没有适当保暖、避风寒。或者经常吃喝冰冷食物饮料。则容易损伤肺部机能而出现疾病。
因此饮食养肺应多吃乌骨鸡、猪肺、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、梨等。但要结合个人体质、肠胃功能酌量选用。
白木耳有补肺润燥之功能。胡桃有补肾安神之效。秋季服用更有疗效。梨肉香甜可口。肥嫩多汁。有清热解毒。润肺生津、止咳化痰等功效。生食、榨汁、炖煮或熬膏。对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服。效果更佳。这些食物与其他有益食物或中药搭配则功效更佳。
药物养肺
药补主要是指配以养阴生津润肺的中药。比如：西洋参、百合、杏仁、白木耳、黑木耳和鳖甲等中药材。在秋季都可以使用。
当然。在使用这些药物时也要有所选择。“凡药能治病。一定要对症。”因此。强调必须在医生指导下。对症下药。不能滥服。特别是对于青少年和儿童及老年患者来说。秋季忌滥用补药。

立秋是什么意思 立秋养生先养肺

立秋是什么意思立秋养生先养肺