大暑节气大暑最适合做的5项运动

大暑节气。是一年中最热的时候。大家知道大暑节气的含义吗？大家了解在大暑里最适合做的运动是什么吗？大暑节气里又吃什么呢？今天我们就一起来了解一下关于大暑的知识。
大暑节气
一、简介
大暑是二十四节气之一。每年的7月22日至24日之间便是大暑节气。这时太阳会到达黄经120° 。是一年当中气温最热的时节。而且在大暑里农作物生长的也是最快的。
大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁。抢收抢种。抗旱排涝防台和田间管理等任务很重。民间有饮伏茶。晒伏姜。烧伏香等习俗。
二、天气特点
一般说来。大暑节气是华南一年中日照最多、气温最高的时期。是华南西部雨水最丰沛、雷暴最常见、30℃以上高温日数最集中的时期。也是华南东部35℃以上高温出现最频繁的时期。
根据大暑节气里的天气情况。还有多的预测后期天气的农谚。比如：大暑热。田头歇;大暑凉。水满塘。
中期预示的有“大暑热。秋后凉”;长期预示的有“大暑热得慌。四个月无霜”、“大暑不热。冬天不冷”、“大暑不热要烂冬”等。
在炎热少雨季节。滴雨似黄金。苏、浙一带有“小暑雨如银。大暑雨如金”“伏里多雨。囤里多米”“伏天雨丰。粮丰棉丰”“伏不受旱。一亩增一担”的说法。
大暑也是雷阵雨最多的季节。有谚语说：“东闪无半滴。西闪走不及”意谓在夏天午后。闪电如果出现在东方。雨不会下到这里。若闪电在西方。则雨势很快就会到来。要想躲避都来不及。
在大暑的前后如果出现阴雨天气。这将预示着以后的雨水会多。
大暑养生
一、大暑节气里适合的运动
提倡旅游
大暑时节旅游的主要目的是消夏避暑。根据此原则。大暑天旅游的目的地应是海滨和山区。原因有二：
首先是二者的气温相对较低;海滨气候又称海洋气候。大暑天里内陆已是烈日炎炎。但海滨却凉风习习。山地气候的特点是气温较低。但昼夜温差大。
一般地说。气温的高低与海拔高度成反比。海拔高度每上升1000米。气温约下降5℃～6℃ 。其次是海滨与山区的环境宜人：生活在海边的人会感到风向在一昼夜里会呈现有规律的变化。
最好游泳
大暑时节参加体育锻炼。最好的项目莫过于游泳了。骄阳似火。热风扑面。还是游泳最舒服。既锻炼了身体。又可祛暑消夏。游泳对人们的好处很多。
首先。游泳能提高人的呼吸系统的功能。经过游泳锻炼后。能够充分吸入氧气。呼出二氧化碳。使体内组织细胞新陈代谢旺盛。对防治慢性气管炎。改善肺气肿有良效。
其次。游泳能提高心血管系统功能。游泳能大大增强心脏的功能。减少代谢废物在血管壁上的沉着。
还有。游泳能使大脑皮层的兴奋性增高。工作后若到水中游泳片刻。不管是谁。皆会感到精神振奋。疲劳消失。周身轻快。尤其对中老年人来说。常参加游泳。可使脂肪类物质较好地代谢。避免脂肪在大网膜和皮下堆积形成肥胖病。
【大暑节气大暑最适合做的5项运动】玩健身球
健身球。又叫保定铁球。此运动能调和气血、舒筋健骨、强壮内脏、健脑益智。且运动量小。不受场地、气候的限制。故适宜大暑天练习。若能经常坚持练习健身球。对偏瘫后遗症、颈椎病、肩周炎、冠心病、手指功能障碍等疾病均有较好疗效。此外。由于铁球与手掌皮肤的频繁摩擦。也会因静电及热效应的产生。起到增进血液循环。治疗周身各部位疾病的作用。

大暑节气 大暑最适合做的5项运动

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