孕38周：准妈妈临产了会有哪些先兆( 二 )

周漪/大连/会计/儿子1岁8个月
我在生产的前一天，感觉好像胎儿要掉下来一样，后来医生告诉我说那是因为胎儿头部已经沉入骨盆。
周鸿/青岛/翻译/女儿1岁4个月
听说多数情况下阵痛始于夜间，因为这时孕妇处于完全放松状态。所以如果晚上有阵痛的感觉，多半是要生了。
郭湘茗/乐山/公务员/儿子3个月
我在生孩子前的连续几天都有腹泻，这大概是我的身体为减少生产的阻碍而进行的排空。我还感到爆发出一种不同寻常的力量，想做饭，打扫房间，整理物品——一种要“筑巢”的本能。
赵苏婕/杭州/编辑/女儿2岁
我在生产之前就有直觉，自己觉得马上要见到小宝宝了，很多准妈妈都会有吧，这个时候应该相信自己的直觉！分娩也许很快就会开始了。
王苏/西安/画家/女儿8个月
我在分娩的那天感到烦躁，好像是身体发出的一种信号，同时还有心跳、燥热或者头痛等感觉。结果果真当天就生下女儿了。
出现临产先兆，妈妈可以做些什么？
保持良好的心情
孕妇在产前保持良好心态，避免过分紧张，这样就有利于配合医生顺利分娩。尤其是初产妇应该消除由于子宫收缩或产程较长产生的焦虑、紧张、恐惧心理，尽量很好进食和休息，以利于产程的进展。
注意饮食
临产时，准妈妈应少量多次地吃些易消化的食物和摄入足够的水分，以适应分娩时体力消耗的需要。
按时排尿
产妇应每隔2-4小时小便1次，以防膀胱过度膨胀而影响子宫收缩与胎儿头露部下降。
不要随意走动
特别是当胎膜破裂时。如果产妇发现阴道有水流出，说明胎膜已破裂，应立即卧床，以免脐带脱出。同时注意外阴清洁，防止引起感染。
适度按摩
一般不主张对孕妇的腹部进行按摩，进行足部反射按压和压点按摩的力度一定要轻。