上班族大暑养生大暑养生有啥好方法( 二 )

3、荷叶冬瓜汤
材料
鲜荷叶1张。鲜冬瓜500克;油、盐适量。
作法
将荷叶洗净、剪碎;冬瓜连皮、切块。然后同放入煲内。加清水适量煲汤。熟后加油、盐调味。喝汤食冬瓜。
4、海带绿豆冬瓜糖水
材料
海带50克。绿豆100克。冬瓜500克。红糖适量。
作法
将海带洗净、浸透、切块。冬瓜洗净、去皮、切块。然后同放入煲内。加清水适量。煲至熟烂后加入红糖。再煲片刻即成。
5、冬瓜薏米鸭
材料
冬瓜500克。薏米50克。鸭1只。油、盐、味精适量。
作法
冬瓜去皮、切块。鸭洗净、切块。然后与薏米同放入煲内。加清水适量。煲熟。然后调味食用。
【上班族大暑养生大暑养生有啥好方法】结语：通过上文的介绍。现在你知道上班族大暑养生的小妙招有哪些了吗？夏季天气炎热。太阳时刻在暴晒。大家一定要在大暑来之前学好这些养生知识。才能让自己有一个充分的准备迎接大暑的到来~

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