秋分节气秋分代表了什么意义

转眼。白露节气已经渐渐退去。秋分节气。已然来到了我们的身边。而这个时候。很多人肯定都很想知道我们在秋分节气中应该注意哪些生活细节。甚至有的人还不知道秋分代表了什么意思。而养生的朋友。也肯定很想知道秋分养生的重点是什么。今天。小编就将带领大家走进秋分节气。
秋分是哪一天
秋分。二十四节气中的第十六个节气。时间一般为每年的9月22或23日。南方的气候由这一节气起才始入秋。一是太阳在这一天到达黄经180度。直射地球赤道。因此这一天24小时昼夜均分。各12小时;全球无极昼极夜现象。秋分之后。北极附近极夜范围渐大。南极附近极昼范围渐大。秋分是哪一天呢？
日期计算：[Y*D+C]-L
公式解读：Y=年数后2位。D=0.2422 。L=闰年数。21世纪C=23.042 。20世纪=23.822 。
举例说明：2088年秋分日期=[88×0.2422+23.042]-[88/4]=44-22=22 。9月22日是秋分。
例外：1942年的计算结果加1日。
秋分是什么意思
《月令七十二候集解》：“(夏历)二月中。分者半也。此当九十日之半。故谓之分。秋同义。”汉董仲舒《秋秋繁露·阴阳出入上下》：“至于中秋之月。阳在正东。阴在正西。谓之秋分。秋分者。阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。”
按农历来讲。“立秋”是秋季的开始。到“霜降”为秋季终止。而“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半。每年公历的9月23日或24日。为中国传统节日中的二十四节气之一秋分。
秋分。所谓“秋分” 。从字面上简单来说。就是把秋天给分开来。也就是秋分这天。就是秋季的中间点。所以这一天。全球昼夜等长。这一天。我们的睡眠状态能达到最佳。所以很多人都能喜爱秋分这一天。同样。秋分也会给我们带来凉爽的气候。
秋分节气是二十四节气中比较特殊的。主要有2个特点：一是太阳在这一天到达黄经180度。直射地球赤道。因此这一天的24小时昼夜均分。各12小时;全球无极昼极夜现象。二是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法。秋分日居秋季90天之中。平分了秋季。
秋分节气虽然给我们带来了凉爽舒适的环境。但我们也不能光顾着享受。在这个节气中。我们大家应该会出现一些感冒发烧的情况。究其原因。还是因为秋分气候转凉。晚上睡觉没注意盖被子而导致受凉。那么。我们在睡觉的时候。应该去注意哪些呢？
一忌睡前进食
因为睡觉前吃东西。会增加肠胃负担。造成消化不良。还会影响入睡。睡前如果实在太饿。可以少量进食。休息一会儿再睡。
二忌饮茶
茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统。引起兴奋。睡前喝浓茶会让人难以人睡。同时饮用过多的茶会使夜间尿频。影响睡眠质量。
三忌睡前情绪激动
睡前情感起伏会引起气血紊乱。导致失眠。还会对身体造成损害。所以睡前力戒忧愁焦虑或情绪激动。特别是不宜大动肝火。
四忌睡前过度娱乐
睡前如果进行过度娱乐活动。尤其是长时间紧张刺激的活动。会使人的神经持续兴奋。使人难以入睡。
五忌睡时过多言谈
卧躺时过多说话易伤肺气。也会使人精神兴奋。影响入睡。
六忌睡时掩面
睡时用被捂住面部会使人呼吸困难。身体会因之而缺氧。对身体健康极为不利。
七忌睡时张口
睡觉闭口是保养元气的最好方法。如果张大嘴巴呼吸。吸人的冷空气和灰尘会伤及肺脏。胃也会因之着凉。
八忌睡时吹风
人体在睡眠状态下对环境变化适应能力降低。易受风邪侵袭。因此睡觉时要注意保暖。切不可让风直吹。

秋分节气 秋分代表了什么意义

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