处暑养生告诉你处暑过后六大提示

一年中二十四个节气中处暑马上就要到来了。你是否已经做好准备迎接了呢？你知道在处暑的时候是怎么样养生的吗？你知道处暑是什么意思吗？那么现在就由小编告诉你到了处暑的时候有哪些小常识。那么咱们从处暑过后的六大提示开始吧！
处暑过后天气转凉。中午热。早晚凉。昼夜形成较大的温差。“一场秋雨一场凉”的气候特征明显。昼热夜凉的气候。对人阳气的收敛形成了良好的条件。
处暑之时。人们的养生应注意以下几个方面
1.穿着提示
在穿衣服方面。大家不要很着急的去添加衣物。正所谓春天要穿多一点的衣服。到了秋天的时候就需要冻。这样对人体有很大的好处。人身体内是有所谓的阳气的。如果外面热。你往外走的话。寒气就会侵入人的体内。但是在夜间的时候人要多穿衣服。
2.睡觉夜寝提示
应关好门窗。腹部盖薄被。防止秋风流通使脾胃受凉。
3.室内提示
白天只要室温不高不宜开空调。可开窗使空气流动。让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。
4.防病提示
气候变数较大。雨前气温偏热。雨后气温偏凉。易引发人的风寒或风热感冒。发病及时用食物疗法恢复平衡。
5.饮食提示
一、可吃温补食物。脸无痘、面不红者若有吃辣味的习惯。可适当吃些辣椒、胡椒之类食物。
二、有饮酒习惯者可适量少喝点酒。其中白酒、黄酒一定要加温。
三、主食以吃精白面补气为好;喜欢吃红枣、桂圆者。早晨可吃几颗。
四、喜欢吃酸味者。可适量吃些酸味食品。酸味主收敛。
6.这段时间尽量不吃萝卜(胡萝卜除外) 。萝卜主下气。此时人的中气不足。吃萝卜易伤中气。
处暑是什么意思
处暑。是暑气结束的时节。“处”含有躲藏、终止的意思。顾名思义。处暑表明暑天将近结束。
《月令十二集解》曰：“七月中。处。止也。暑气至此而止矣。”这时的三伏天气已过或接近尾声。所以称“暑气至此而止矣” 。全国各地也都有“处暑寒来”的谚语。说明夏天的暑气逐渐消退。但天气还未出现真正意义上的秋凉。此时晴天下午的炎热亦不亚于暑夏之季.
人们常说这么一段话。秋天的这个时候就像老虎一样。太阳任然想夏天一样炎热就像个毒老虎。同时这个也在告诉我们。在秋天的季节里还会有天气炎热的情况产生。人们常常把它当做夏天的回光返照。
着有《清嘉录》的顾铁卿在形容处暑时讲：“土俗以处暑后。天气犹暄。约再历十八日而始凉;谚云：处暑十八盆。谓沐浴十八日也。”意思是还要经历大约十八天的流汗日。这时太阳黄经为150度。历书记载：“斗指戊为处暑。暑将退。伏而潜处。故名也。”
进入秋季养生。首先调整的就是睡眠时间。早睡早起是人所周之的。但历代医家和养生家对睡眠养生的重视就很少有人通晓。其实。科学的摄生保健更需要全面地掌握睡眠规律及方法。
从农业角度看。更有“谷到处暑黄”“家家场中打稻忙”的秋收景象。另外。处暑后的绵绵秋雨时常会光顾我们。所以农民朋友要特别注意气象预报。抓住每一个晴天。不失时机地做好秋收工作。
处暑节气正是处在由热转凉的交替时期。自然界的阳气由疏泄趋向收敛。人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时起居作息也要相应地调整。
气候特点
这时末伏已结束了。我国大部分地区的气温开始逐渐下降。雨量也明显减少。一般情况下。由大暑节气开始每天只降温0.5℃左右。而从处暑节气后。一候能降温2℃左右。因此处暑是气温由高向低变化比较明显的一个转折点。昼热夜寒是这一节气的气候特点。但是今年农历有“润七月” 。并在此节气的第2日便开始了。暑热将会延长。特别在南方。广东民间称之为“争秋夺暑”时。有秋日的感觉恐怕要到寒露节气以后了。

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