经过一个夏天的“煎熬” 。很多人脾胃功能相对较弱 。食欲感不强 。因此饮食上别吃口味太重的食物 。也不要暴饮暴食 。少吃过凉的食物以及不好消化的食物 。现在仍然很湿热 。比较适合吃健脾祛湿养胃的食物 。如赤小豆、薏仁米、莲子、扁豆、冬瓜 。也可以吃些茯苓 。如茯苓夹饼等 。
很多在夏天里食欲比较差的人 。食欲逐渐好转 。因此不知不觉地开始吃点好的——按中国人的习惯 。也就是要吃肉;一些中老年人 。还讲究“贴秋膘” 。不过 。中医养生专家提醒人们 。不要急着贴秋膘 。因为此时人的胃肠功能较弱 。还没有调理过来 。这一时期 。还是要以植物性食物为主 。多吃蔬菜、水果、谷物、豆类、薯类、食用菌类等食物 。少吃高热量、难消化的肉食 。
结语：日子在一天一天过去了 。处暑马上就要来了 。感觉天气真的变凉了 。并且昼夜温差特别大 。看了小编为大家准备的文章 。你是否已经了解到在处暑的时候应该注意什么了呢？你还记得在处暑的时候吃什么比较好呢？相信你已经知道了吧！那赶紧行动吧！

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