立春吃什么哪些食物适合立春吃( 四 )

立春吃春笋：顺应时节
被誉为"素食第一品"的春笋作为美味佳肴。自古以来备受人们喜爱。文人墨客和美食家对它赞叹不已。有"尝鲜无不道春笋"之说。春笋笋体肥厚。美味爽口。营养丰富。可荤可素。做法不同。风味也各异。炒、炖、煮、煨皆成佳肴。地方名菜春笋均占一席之地。如上海的“枸杞春笋” 。南京的“春笋白拌鸡” 。浙江的"南肉春笋" 。不过。北方很难吃到新鲜的春笋。如果是弗尔玛林里泡过的就算了吧。
立春吃葱姜蒜：杀菌防病
不仅是调味佳品。还有重要的药用价值。可增进食欲、助春阳。还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富。也是最嫩、最香、最好吃的时候。此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。北方人春天爱吃的小葱炒鸡蛋或小葱蘸酱。都是很有营养和顺应节气的最佳吃法。
立春吃什么水果好
立春吃什么水果？立春到预示着春天的来临。现在越来越多的非常的注重养生而春天又是养生的最佳时期。那么立春时期适合吃什么水果呢？下面就给大家推荐八种很适合在春天吃的养生水果吧。
柿子
果味甘涩、性寒。入肺、脾、胃、大肠经。清热润肺。好好享受吧。
柑橘
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王。虽然现在每个季节都能找到柑橘。但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说。单单是想到它的清新味道。就够除燥。提神醒脑的了。
甘蔗
归肺、胃经。味甘而性凉的青皮甘蔗。是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外。还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质。在南方人们习惯用它来煲制各种糖水。清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
荸荠
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何。我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效。而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜。还是做甜品都一样受欢迎。
石榴
石榴身上有着浓浓的异域风情。性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经。生津止渴。收敛固涩。是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于。它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实。让这一刻充满了童心。
葡萄
葡萄补气养血。健脾养胃。营养价值高。清甜的味道很让人喜欢。而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高。但却是容易被人体吸收的葡萄糖。适当食用不会造成太大的负担。此外。葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现。它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
苹果
苹果营养丰富。是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用。维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着。常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外。苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅。有祛痘作用。
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E 。不仅能美白肌肤。还能提高肌肤的抗氧化能力。在有效增白皮肤。消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质。对肌肤健康很有好处。
香蕉
香蕉既是一种美味的四季果。更是能改善肌肤毛病的好帮手。全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养。香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用。最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌。治疗皮肤搔痒症。常吃香蕉更可滋润肌肤。防止肌肤干燥。

立春吃什么 哪些食物适合立春吃( 四 )

立春吃什么哪些食物适合立春吃( 四 )