花生性温，味甘，含人体脂肪、蛋白均很丰富多彩，有"植物肉”和"翠绿色牛乳”的美誉，具备舒脾养胃、清肺润肺、滋补养生调气之作用 。
椰丝糯米糍
原材料：糯米粉300克，巧克力、红豆沙、花生酱、椰丝各适当 。
文章插图
椰丝糯米糍的作法
1.将糯米粉用温开水合成面，揉至硬软水平适度，添加烧融的巧克力浆搅拌，制成巧克力糯米糍后放进垫个沙布的炒锅低火蒸约十分钟 。
2.取下放凉后搓成小包团，包进红豆沙、花生酱和巧克力，把面糊揉圆 。
3.最终在装着椰丝的碗里轻轻地一滚，上菜就可以 。
花生含植物油脂多，胆病人不适合服用 。
身心健康饮食网小贴士
鸡脯肉和糯米不可以一起吃:同食会造成身体不舒服
关键字:糯米糯米菜谱
天气炎热可以吃糯米吗
【椰丝糯米糍】糯米是一种营养成分很高的谷物食品类,除含蛋白、人体脂肪糖原外,还含丰富多彩的钙、磷、铁、维生素b21、维生素b22等 。中医药学觉得,糯米味道辛温,入脾肾肺...[大量]