大寒养生 “大寒”中医推荐3个驱寒食疗方( 二 )

肺阳虚。通常表现出咳嗽气短、呼吸无力、声音低且少言等症状。
但是无论哪种阳虚。怕冷、手脚冰凉是阳虚者的最主要表现。如果阳虚怕冷的症状不是很严重。不妨尝试食疗驱寒。
【推荐食疗方】干姜肉桂羊肉汤
原料：羊肉(瘦)150克、干姜30克、肉桂15克。盐1克。大葱3克。花椒粉1克。
做法：羊肉切块。与干姜、肉桂共炖至肉烂。调入盐、葱花、花椒面。即可。
点评：很多人对生姜比较熟悉。但是并不很了解干姜的功效。干姜多数是生姜晒干或烘干后的成品。生姜偏于散寒。干姜比生姜多了温中回阳。尤其是温暖脾阳的作用。着名古方理中汤中就有它。凡阳虚怕冷、脘腹冷痛、四肢不温者都比较适合用。肉桂是寒冷季节最为常用的调味食品。有补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气的功用。
肉桂甘辛大热。不仅能补阳气。又能散寒邪。故凡阳虚怕冷、四肢不温、腰膝冷痛之人。最宜食用。干姜、肉桂与羊肉一起做成药膳。更有利于增强补阳祛寒的功效。