端午节，除了吃粽子，还要吃4菜3果，顺应节气让你平安度过夏天

端午节，除了吃粽子，还要吃四菜三果，顺应节气，让你安全度过夏天。端午节越来越近了，走在街上也能感受到越来越浓的节日气息。各种粽子和香包纷纷上市。端午节除了吃粽子，还要多吃这四菜三果，都是6月份上市的季节性水果和蔬菜。
一、粽子首先要说的是端午节的主要美食-粽子。不管你喜不喜欢粽子，端午节总会尝试吃粽子来感受节日的气氛。粽子有甜味和咸味。甜粽子是豆沙粽子、红豆粽子等。咸粽子是肉粽子。

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粽子
二、4种蔬菜 1、黄瓜
端午节前后的黄瓜非常嫩可口。黄瓜是夏天必不可少的黄瓜。黄瓜是一种可以直接生吃的蔬菜，也可以煮汤。黄瓜含有维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙等营养成分。多吃黄瓜有减肥美容的好处。

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黄瓜
2、四季豆
端午节前后的四季豆很嫩，价格也很便宜。四季豆味道鲜嫩，微甜可口。四季豆最好吃的方法就是炒四季豆。四季豆最近和猪肉一起炒。多吃四季豆有健胃补肾的好处。虽然多吃四季豆有很多好处，但是煮四季豆的时候要炒，因为不煮的时候会中毒。

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四季豆
3、空心菜
端午节前后的卷心菜是最新鲜、最美味的，简单的油炸非常美味。卷心菜含有多种维生素、铁、钙等。多吃卷心菜有清洁牙齿、润肠排便等好处。卷心菜最适合做大蒜卷心菜。卷心菜茎和胡椒一起炒，味道又辣又脆，是一道非常开胃的菜。

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空心菜
4、红苋菜
现在是吃红苋菜的季节，现在红苋菜是最最好吃。红苋菜营养价值很高。红苋菜富含维生素和铁，特别适合缺铁性贫血患者。红苋菜不含草酸，所以烹饪前不需要焯水。红苋菜可以做饭煮汤。

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红苋菜
三、3种水果 1、芒果
现在是芒果大量上市的季节，现在芒果很便宜。芒果肉很香，味道很甜，多汁可口。芒果含有大量的胡萝卜素和维生素c，这是一种很好的水果。芒果可以直接剥皮吃。芒果也可以做冰棒吃，味道很好哦！

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芒果
2、桃子
现在是大量桃子上市的季节。桃子有很多种，包括桃子、油桃、黄桃等。桃子和黄桃的味道酥脆可口，油桃的味道柔软可口。桃子含有大量的铁、维生素和其他营养。很多人都知道多吃桃子养人。桃子最适合女性朋友。

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桃子
3、蓝莓
现在是蓝莓上市的季节，蓝莓被称为水果女王，因为蓝莓含有大量的维生素、钙、铁和其他营养物质。蓝梅还含有大量的花青素，非常适合女性朋友吃水果，可以补充身体所需的各种营养，但也可以抗衰老等好处。吃蓝莓时不要吐皮肤，因为蓝莓皮肤含有大量的营养，最好在清洗后一起吃。

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蓝莓
总结 【端午节，除了吃粽子，还要吃4菜3果，顺应节气让你平安度过夏天】端午节，除了吃粽子，还要吃四菜三果，顺应节气，让你安全度过夏天。还有三天是端午节。端午节除了吃粽子，还要多吃时令水果和蔬菜，补充身体，需要各种营养，美容养颜。，欢迎留言或关注我。非常感谢。