雨水节气雨水节气究竟在什么时候

冬去春来。转眼间我们已经过了春节。同时也将要迎来二十四节气中的第二的节气雨水节气。我们从雨水这个名字上面就能知道。雨水节气的到了标志着气温回暖。雨水增多。那么究竟雨水节气在什么时候呢？
从天文部门获悉。本周五13时34分。迎来雨水节气。雨水节气正处在“七九河开。八九燕来”的时节。
雨水节气到来意味着寒冷的冬季降雪天基本过去。雪花逐渐转变为雨水。
虽然本市天气渐暖。但津城仍处冬季。不排除气温波动的可能。早晚外出仍需要注意保暖。
雨水节气由来
雨水。表示降水开始。雨量逐步增多。雨水。表示两层意思。一是天气回暖。降水量逐渐增多了。二是在降水形式上。雪渐少了。雨渐多了。
《月令七十二候集解》中说：“正月中。天一生水。春始属木。然生木者必水也。故立春后继之雨水。且东风既解冻。则散而为雨矣。”
雨水节气气候
雨水节气意味着进入气象意义的春天。“雨水”过后。中国大部分地区气温回升到0℃以上。黄淮平原日平均气温已达3℃左右。江南平均气温在5℃上下。华南气温在10℃以上。而华北地区平均气温仍在0℃以下。
降雨开始。雨量渐增。雨水节气的涵义是降雨开始。雨量渐增。在二十四节气的起源地黄河流域。雨水之前天气寒冷。但见雪花纷飞。难闻雨声淅沥;雨水之后气温一般可升至0℃以上。雪渐少而雨渐多。
可是在气候温暖的南方地区。即使隆冬时节。降雨也不罕见。
雨水节气养生
在雨水节气之后。随着降雨有所增多。寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋。难以去除。故雨水前后应当着重养护脾脏。
春季养脾的重点首先在于调畅肝脏。保持肝气调和顺畅。在饮食上要保持均衡。食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。
同时还要保持五味不偏。尽量少吃辛辣食品。多吃新鲜蔬菜等。
其次。要注意健脾利湿。内以养护脾气。外以清利湿邪。从而达到养脾的目的。
运动
天人合一宜缓慢。
1、早睡早起
提醒
雨水过后。在起居方面也要做到顺应自然。早睡早起。
随着气温回升。人们应逐渐增加户外活动的时间以加快血液循环。促进气血运行。
春季健身以不出汗或微出汗为佳。这时比较适合进行节奏和缓的运动。不宜大汗淋漓、气喘吁吁。否则会消耗津液、损伤阳气、易受风寒。同时由于气候仍然干燥。运动时要注意及时补充水分。
2、阳气养肝
提醒
万木吐翠的春天。也是是采纳自然阳气养肝的好时机。各人应根据自身体质状况。选择适宜的锻炼项目。
清晨、傍晚及节假日。可漫步于芳草小径。舞拳弄剑于河畔林间。或去郊外踏青问柳。游山戏水。赏花行歌。登高望远。身心融入大自然之中。人天合一。无形之中增强了心身健康。
3、老年人春练注意
提醒
老年人春练不要太早。防止因早晨气温低、雾气重而罹患感冒或哮喘、支气管炎。应在太阳升起后外出锻炼。
另外。春练不能空腹。锻炼前应喝些热汤饮。同时运动要舒缓。锻炼前应先轻柔地活动躯体关节。防止因骤然锻炼而诱发意外。
【雨水节气雨水节气究竟在什么时候】结语：即将进入雨水时节。天气逐渐转暖。可是依旧有寒流在徘徊。大家千万不能掉以轻心。注意保暖养生。今天小编给大家介绍了关于雨水节气的时间和注意事项。希望能够对大家有所帮助。

雨水节气 雨水节气究竟在什么时候

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