胃不好吃什么食物，哪些食物不能触碰？

很多人胃寒，随便吃一点冷的时候就会出现胃胀，难以消化，不良反应，很多时候可以喝藿香正气水调节下，那是什么原因导致胃寒呢，应该注意哪些事项，下面就就跟随为大家介绍下胃不好吃什么可以改善?

文章插图
胃不好吃什么
一，胃不好吃什么养胃
1.小米：小米是大家最熟知的养胃食物之一，含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。小米粥就馒头吃，其养胃效果更佳。
2.面条：吃面条养胃，这是毋庸置疑的，而且很多面食都有养胃的作用，比如馒头。面条性温，比较软易消化，且一般呈碱性，吃面条不会产生太多的胃酸，也容易消化，对肠胃不好的人有好处。
3.甘蓝：甘蓝被誉为天然“胃菜” ，曾是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，它所含的维生素K1及维生素U ，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。
4.南瓜：南瓜性温，含有维生素和果胶，果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者，是最好的养胃蔬菜之一。
5.山药：山药味甘性平，是一种温和、滋补的食物，一身都是宝，有健脾养胃的功效。山药特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃痛也有一定的作用。
6.红薯：红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记载：“补中，暖胃，肥五脏。” ，常吃红薯有养胃、助消化等功效，但红薯虽然养胃，却要记得不能多吃哦。
7.牛奶：牛奶养胃吗?这是肯定的!牛奶有保护胃粘膜的作用，但不要空腹喝牛奶，胃寒的人建议不要喝冷的牛奶。另外，酸奶也是养胃的食物哦。

文章插图
胃不好吃什么
二，胃不好哪些食物不能吃
1.忌食不消化的食物：坚硬、煎炸、粗糙、纤维素过多过粗的食物，还有像炸糕、饼、玉米、地瓜、烤鸡、花生米、栗子、奶油等之类的食品，容易加重胃黏膜的消化负担，使消化功能低，产生中脘部胀闷、疼痛、吸气、泛酸等不良症状。
2.忌吃辣椒等辛辣食物：胃病病人吃辣椒有害无益。辣椒的辣椒碱等成分可直接刺胃黏膜及溃疡面，使胃内局部的血管发生充血扩张，激惹神经末梢产生疼痛，甚至引起胃出血，加剧病情，带来痛苦。
3.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
4.忌暴饮暴食，饥饱无常：这种生活习惯，扰乱了胃的正常生理功能，容易引起胃黏膜的病变。
【胃不好吃什么食物，哪些食物不能触碰？】以上就是小编对胃不好吃什么食物进行的整理，胃不好的朋友们看了以上介绍应该知道哪些食物应该忌食，以及可以吃哪些食物可以养胃，可以关注我们的，了解更多生活常识。