精油怎么用？三种常见的精油使用方法

现在的年轻人长时间对着手机电脑，还天天在空调底下，会出现乏力的现状。那么利用精油来改善缓解压力的话要如何使用呢?给大家科普精油怎么用?一起来看看吧。
精油怎么用：精油冷热敷法
把3-6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面部或身体上，并用双手轻轻按压毛巾，使带有精油的水分能尽量渗入皮肤内，然后重复以上步骤5-10次。

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精油怎么用
精油怎么用：精油按摩法
通过按摩法可以加强身体的血液循环，排除体内毒素。用2-3种精油，总数为3滴的精油稀释于10毫升的植物按摩油中，做脸部、头部、颈肩部或身体按摩。保健按摩一般从背部做起，两手须放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两肋，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。

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精油怎么用
精油怎么用：精油泡澡法
在准备泡澡前，记住先把门窗关上，这样可以使蒸气不外漏。准备就绪后，你要先将5-6滴精油加入牛奶中，然后放入浴缸的温水中搅拌混合后，进行泡浴，每次应该泡15分钟以上，让全身都狠狠的喝饱水吧!
【精油怎么用？三种常见的精油使用方法】精油怎么用?上述科普的三种常见的精油使用方法，大家学会了吗?这三种精油使用方法能够有效的缓解疲劳，减轻压力，大家快学习起来吧。