生理期喝红糖水生理期喝红糖水的作用和功效

许多妇女在生理期到来时都经历过身体不适。有一种说法是，生理期不舒服，喝一杯热红糖水，不仅能治疗痛经，还能补充气和血，杀死许多鸟。
因此，红糖水已经成为许多男人在女朋友的特殊日子送最温暖的照顾和照顾，许多女性朋友也习惯在阿姨报告这几天冲一杯浓红糖水，坚信红糖水可以让自己摆脱痛经，更重要的是也可以补充气和血。毕竟，女孩每月有几天的失血，这很容易导致贫血。

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那红糖水真的有这么神奇的功效吗？事实上，我们一直相信，女性在月经期间喝红糖水可以补充气血，这更像是一个美好的愿望。事实并非如此美丽。
【生理期喝红糖水生理期喝红糖水的作用和功效】红糖的主要成分是蔗糖，由甘蔗通过提汁、澄清、烹饪等多种工艺制成。红糖去除糖蜂蜜后，制成白糖，白糖与水溶解，然后结晶为冰糖。因此，红糖和白糖、冰糖的生产冰糖，但主要成分没有本质区别。

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维生素B12、叶酸和铁的缺乏会导致贫血。红糖几乎不含前两种，所以红糖补充血液通常被称为补充铁。不幸的是，虽然红糖确实含有铁，但它很少含有铁。研究表明，绝大多数的红糖都是糖，而100克的红糖只有几毫克的铁。用一小杯红糖水女性月经期间几天流失的血液是不现实的。
人们认为喝红糖水可以补充气和血，主要是因为红糖水热量高，喝一杯红糖水可以补充能量，让人感到精力充沛。

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因此，红糖没有传说中的神奇功效，如补血、益气养血、促进子宫收缩、排出产后宫腔充血等。相反，如果人体长期摄入红糖热量高，也可能导致肥胖。
红糖不能补充血液，但红糖水有缓解痛经的作用。在生活中，许多女性也用自己的实践经验证明，月经期间喝红糖水确实对缓解痛经有一定的作用。
然而，红糖水能减轻痛经的原因与许多人想象的不同。第一是因为红糖水中的糖分能刺激身体分泌出多巴胺，喝了以后能让人心情愉悦，从心理上感觉痛感减轻。第二是因为红糖水是热饮，热饮能够促进血液循环，驱散体内寒气，从而缓解痛经。如果把红糖水换成热水，或者用热水袋热敷腹部，也可以达到缓解痛经的功效。因此，红糖水之所以能够缓解痛经并不是因为它的成分多厉害。
因此，如果女性朋友只是想在月经期间喝一杯红糖水来温暖她们的胃，让她们感到快乐，以缓解痛经，这也是可以的。但如果你强迫自己在月经期间喝红糖水，就没有必要了。当糖尿病、痛风、肥胖等疾病需要控制糖的摄入量时，更不用说喝红糖水了。
(图片来自网络)

生理期喝红糖水 生理期喝红糖水的作用和功效

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