为嗜辣族女孩量身定做打造出不发胖的健脾开胃素餐--麻辣清煮玉米
炎热夏日,胃口一扫而光,想来都必须点健脾开胃的饮食搭配才能够开启大家的味觉 。清爽小素当然是夏日不可或缺的,此外使我们食欲大开,招架不住的便是令人见了唾液不断的香辣菜 。夏日防止大肉和油腻感,那么就来个有啃头的麻辣清煮玉米 。我觉得这家常小菜再合适但是即是嗜辣族,又担忧发胖的女孩们啦 。
玉米我采用的是销售市场较为普遍的甜玉米,带上香甜的味儿,吃起來也不会像糯玉米一样沾手 。这家常小菜制做并不繁杂,唯一不便一点的地区就取决于切玉米,严格意义上来说应该是剁玉米 。自然大家还可以切割成块状煮着吃就行,但剁碎一小块会更为进味 。煮好的玉米边啃边吮指,再合适但是夏季了 。
麻辣清煮玉米 原材料:甜玉米2根,大葱2根 。
调味品:重庆火锅辣椒油底料30g,四川辣酱15g,生抽酱油15m1,辣椒干20个,葱蒜少量 。
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麻辣清煮玉米的作法
1、玉米削皮去须清洗预留 。
【麻辣水煮玉米的做法】2、玉米先切割成等大的段,随后把切完的玉米竖起来一分成四,或是一分成六 。
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3、切完的玉米预留 。
4、炒菜锅加温放进辣椒油底料,葱蒜进行爆香底锅 。
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5、放进玉米煸炒匀称 。
6、放进辣酱和生抽酱油煸炒 。
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7、添加开水,水流量略微未过玉米,再放进辣椒干一起同煮 。
8、盖上盖子,玉米煮开煮软就可以 。起锅后撒上葱段服用 。
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Tips:
1、要是没有重庆火锅的辣椒油底料,还可以放油炒玉米后,提升辣酱的使用量就可以 。
2、我就用的是四川辣酱,如果有喜欢吃的辣酱还可以 。提议挑选辣酱较为粘稠,且油分大一些的,高汤会较为浓厚 。
3、玉米提议挑选甜玉米或是传统式玉米,口味会更好 。
4、辣酱和辣椒油底锅都是有盐味,因此无需在独立加盐了 。
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关键字:玉米玉米菜谱
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