美容养颜1早晨起床喝一杯温开水，能推动肠胃内毒素的排出，身体历经了一个夜里的新陈代谢，身体有较多的毒素的堆积，早上一杯温开水有排出毒素的功效，针对肌肤也是有一定的益处 。
维护人体2平常感冒的情况下都是会说多喝点热水，这也不是沒有大道理的，感冒时身体防范意识会流汗，肌肤挥发水分增加，会造成 身体水分很多缺少，因此 感冒的情况下要喝比平常大量的水，有益于大量出汗小便，进而将毒素排出身体之外 。
促消化3【女人多喝水的6大益处 女性喝水少的危害】 沒有在恰当的時间喝水会造成 消化不好，例如餐后立刻喝水会稀释液胃液，进而不利消化吸收，可是在餐后三十分钟喝水，能推动消化道的肠蠕动，反倒有利于消化吸收 。
避免严重便秘4很多人便秘原因便是由于喝水太少，造成 大便干硬，肠胃内必须有一定的水分才可以变软排泄物，水分是一天中不可或缺的，若是严重便秘还应当多吃一些水果蔬菜，带有甲基纤维素丰富多彩的食材 。

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