养胃要注意什么养胃的注意事项 _养胃要注意什么养胃的注意事

忌饱饿不匀1挨饿时，胃内的胃酸、胰蛋白酶无食物中合，浓度值较高，易导致黏膜的自身消化吸收。暴食暴饮又易危害胃的防范意识体制；胃粘膜过多扩大，食物停留时间太长等都是会促使胃损害。

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忌饮食搭配不干净的2【养胃要注意什么养胃的注意事项】幽门螺旋杆菌感柒是胃和十二指肠溃烂的关键发病原因之一，在溃疡病人群中，该菌的诊断率达到70~90%,而溃疡病痊愈后，该菌亦消退。溃疡病人可根据厨具、牙刷及其亲吻等紧密传染，不干净的的食物，也是感柒的缘故之一。
忌晚饭太饱3有的人通常把一天的食物营养成分集中化在晚饭上，或是喜爱吃宵夜或临睡前吃点物品，那样做，不但导致睡眠质量不实，易造成肥胖症，还可因刺激性胃黏膜使胃酸分泌过多而引起溃烂产生。
忌囫囵吞枣4食物进到胃内，经储纳、碾磨、消化吸收，将食物变为乳糜状，才可以排进肠内。假如咬合不仔细、囫囵吞枣，食物不光滑，就会提升胃的压力，增加停留时间，能致胃粘膜损伤；此外少食多餐能提升唾沫分泌，而使胃酸和胆液分泌降低，有益于维护胃。

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