润肺止咳百合山药八宝粥

给孩子煮粥食物的配搭很重要，最先考虑到的是口味好些，由于小孩只认口味。次之考虑到的是营养成分要丰富多彩，因小孩已经发育期。
冬天高发干咳， “百合止咳润肺;山药健脾和胃，可提高人体免疫能力。”再加上几类粗粮，再放水几类坚果，熬做成“百合山药八宝粥” ，可以说营养成分与美味可口兼顾。
粥是半流体食材，水米相融材质滑爽，与胃肠相为，有益于消化。不但合适老年人、小孩，也更合适繁忙的工薪族。
主要材料：鲜百合 50克、淮山药 70克、稻米 40克、小米 30克、赤小豆 25克、绿豆 25克、大枣 8颗、板栗 6个
调料：黑加仑葡萄干适当
百合山药八宝粥的做法：1、栗子去皮，百合、山药、大枣、葡萄干清洗整洁，备好小红豆、绿豆、稻米、小米。

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2、百合花朵掰散，山药剁碎碎粉，小红豆、绿豆、稻米、小米漂洗整洁。

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3、打开电高压锅熬粥方式。
制成品图：

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百合山药八宝粥制作技巧：【润肺止咳百合山药八宝粥】 1、能用蓝莓干或曼越莓、老冰糖调料。

润肺止咳 百合山药八宝粥

润肺止咳百合山药八宝粥